Beneficiile Sage

Care sunt avantajele salviei?

Salvie, care apare ca frunze uscate sau pulbere, aduce o mare contribuție la protejarea sănătății umane prin consistența sa moale și dulce și venele distincte.

Vitamine conținute în salvie

salvie Conține vitaminele K, B6, C, E, A, B3, B9. În plus, există minerale de potasiu, calciu, fier, mangan, zinc, magneziu și cupru. Conține cantități mici de calorii, proteine, grăsimi și fibre. Beneficiile salviei provin din compușii pe care îi conține. Conține peste 160 polifenoli. Unele dintre acestea și cele eficiente sunt acidul rosmaniric, cafeic, clorogenic, elagic. Există, de asemenea, flavonoide, cum ar fi apigenina, luteolina și diosmetina.

• Reduce simptomele menopauzei

Provoacă dezechilibre hormonale în timpul menopauzei din cauza deficitului de estrogen. Deoarece compușii din salvie au proprietăți asemănătoare estrogenilor, aceștia ajută la prevenirea bufeurilor, transpirației excesive și iritabilității, în special în menopauză. Frunzele de salvie și suplimentele au capacitatea de a face față unor probleme precum nereguli menstruale, dismenoree (perioade menstruale dureroase), amenoree (încetarea menstruației).

• Util pentru sistemul digestiv

Frunzele de salvie și extractul sunt folosite ca plantă carminativă pentru calmarea mișcărilor intestinale și reducerea simptomelor de indigestie. Acidul rosmarinic găsit în ceaiul de salvie poate preveni spasmele stomacale și intestinale și previne diareea și gastrita. Frunzele sale sunt utile în tratamentul inflamației, infecțiilor și colicilor abdominale (dureri cauzate de spasm muscular în organele interne) care pot apărea în intestine.

• Întărește creierul - Previne Alzheimer și reduce simptomele: Potrivit unui studiu publicat în 2017, salvia crește activitatea creierului și protejează creierul împotriva bolilor neurodegenerative. Aceste boli includ Alzheimer și demență (demență). În plus, conform unor cercetări și cunoscute, crește și întărește memoria, concentrarea și atenția la tinerii și adulții sănătoși. Va fi benefic să îl adăugați la dieta studenților care lucrează în locuri de muncă care necesită performanțe mentale ridicate și în viața educațională.
• Scade zahărul din sânge și colesterolul: Într-un studiu amplu realizat în 2013, participanților li s-a administrat extract de frunze de salvie și au observat modificări ale metabolismului lor. În consecință, nivelul de zahăr din sânge, HbA1c, colesterolul total, trigliceridele și LDL (colesterolul rău) au scăzut și 3 a crescut nivelul colesterolului bun la sfârșitul utilizării lunare.

• Reduce tensiunea musculară

  Sage are un efect anti-spasmodic care reduce tensiunea în mușchii netezi și poate fi utilizat pentru inhalarea de vapori pentru atacuri de astm. Poate ajuta la eliminarea obstrucției mucoasei căilor respiratorii și la controlul sau la prevenirea inflamațiilor

• Reduce pietre la rinichi
  Ajută pietrele care apar în rinichi și vezică să cadă. Pentru pietre la rinichi și vezică, puteți fierbe 80 de grame de salvie într-un litru de apă și o puteți bea.
• Oferă îngroșarea șuvițelor 
  Îți poți clăti părul cu salvie și să-ți masezi fundul părului. Acest lucru va preveni atât îngroșarea șuvițelor, cât și pierderea părului.
• Curăță sângele 
  Unul dintre cele mai importante beneficii ale salviei este că curăță flegma care apare în căile respiratorii, eliberarea flegmei din stomac și microbii care apar în sânge.

 

• Bun pentru colesterolul rău și diabetul

Utilizarea pe termen lung (2-3 săptămâni) și regulată a salviei (ca ceai de două ori pe zi) previne formarea colesterolului rău și crește nivelul colesterolului bun. Frunzele sale au efect anti-hiperglicemic (scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge) și efect curativ asupra colesterolului total la pacienții cu hiperlipidemie (o boală caracterizată printr-o creștere a cantității de grăsime din sânge) diabet de tip 2.

Produsele chimice din frunzele de salvie reglează eliberarea de glucoză stocată în ficat, prevenind fluctuațiile zahărului din sânge și prevenind diabetul de tip 2. Extractele de salvie pot crește sensibilitatea la insulină, ajutând la eliminarea excesului de acizi grași liberi din sânge.

• Bine pentru dureri în gât, tuse și rece: Înmuierea unei lingurițe de salvie într-o jumătate de pahar de apă fierbinte timp de 30 de minute și utilizarea acestuia ca gargară este bună pentru dureri în gât, tuse și răceală. Potrivit unui studiu realizat în 2009, spray-ul cu salvie și echinacea este la fel de eficient ca sprayul cu clorhexidină / lidocaină utilizat pentru ameliorarea durerii acute de gât.
• Bun pentru oase: Una dintre caracteristicile discret ale salviei este că este o sursă incredibilă de vitamina K. Vitamina K este foarte importantă pentru sănătatea oaselor și nu conține prea mulți nutrienți. Dacă întâmpinați pre-simptome de resorbție osoasă sau dacă nu mâncați bine datorită stilului dvs. de viață, salvia este o alegere excelentă pentru dvs. Sage 2 gram corespunde 43% din cerințele dvs. zilnice de vitamina K.
• Tratează gingivita

Prin gargara cu salvie rece puteți elimina gingivita și rănile intraorale. 2,5 grame de salvie și 100 ml de apă prin gargarele 3 o dată pe zi, luând în gură, puteți scăpa de afecțiunile dumneavoastră mai repede.

• Combate cancerul

S-a demonstrat că planta salvie ajută la controlul durerii neuropatice cauzate de chimioterapie. Deși dovezile sunt insuficiente, persoanele care consumă în mod regulat salvie sunt cu 54% mai puțin predispuse la cancer pulmonar.

• Memorie și efecte Alzheimera

Studiile au arătat că extractul de salvie poate fi eficient în ameliorarea simptomelor bolii Alzheimer ușoare până la moderate. Face acest lucru prin oprirea defalcării nivelurilor ACH, care funcționează ca un mesager chimic în memorie și ajută la îmbunătățirea capacităților de învățare, memorie și procesare a informațiilor.

Tratează probleme precum tulburările de concentrare datorate bătrâneții și nepăsării. Extractele de salvie au oferit o creștere a vigilenței și a puterii de memorie la adulți. Extractul de salvie luat înainte de un examen dificil asigură o putere de raționament crescută și vigilență mentală.

• Curăță corpul - are efect de detoxifiere: Ca un uretic natural și stimulent pentru ficat și rinichi, toxinele din organism sunt excretate prin urină, accelerând acest proces. Prin aceasta, presiunea asupra sistemului limfatic, rinichi și ficat este redusă. Acest ceai crește, de asemenea, transpirația, facilitând eliminarea substanțelor toxice prin transpirație.
• Controlul diabetului: Acest ceai din plante reduce glicemia din foame în organism și, astfel, reduce presiunea asupra pancreasului. Acesta ajută la prevenirea creșterilor bruște și scăderii glicemiei de care se tem diabeticii. Poate fi eficient în prevenirea diabetului la cei care nu au diabet, dar este probabil să-l dezvolte.
• Bun pentru depresie

Antioxidanți precum diosmetina, apigenina și luteolina conținute în salvie, care are proprietăți de calmare a anxietății și calmante, combat depresia și stresul. Consumul unui pahar de salvie pe zi ajută la combaterea negativității cauzate de depresie.

• Îmbunătățește sănătatea oaselor

• Bun pentru sănătatea pielii

Cremele topice care conțin salvie (unguent realizat cu frunze de salvie) creează o linie de apărare împotriva bolilor precum eczeme, psoriazis și acnee cu efectul său antibacterian. Aplicarea regulată a extractului de salvie pe pete și zone inflamate de pe piele poate elimina treptat aspectul inestetic și previne roșeața pielii cauzată de razele UV. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea semnelor de îmbătrânire a pielii.

• Este bun pentru fisurile din corp. Ajută la eliminarea vergeturilor, a vergeturilor abdominale după naștere, a vergeturilor cauzate de creșterea în greutate. De asemenea, ameliorează cicatricile. Oferă vindecarea rapidă a tăieturilor și rănilor.
• Reglează ciclul menstrual. Previne perioadele neregulate prin creșterea activității hormonului estrogen. Reduce apariția unor afecțiuni precum durerea ligamentelor, greața, slăbiciunea, oboseala, depresia, schimbarea dispoziției în timpul perioadei menstruale. Oferă beneficii în această perioadă. Este un ulei util pentru neregulile menstruale.
• Bine pentru afecțiunile gingivale și ale gingiilor

Salvia cu proprietăți de albire a dinților, efectele antimicrobiene ale infecțiilor în gât, abcese dentare, gingii infectate și ulcerații orale pot oferi o vindecare mai rapidă. Spălăturile de gură sintetice sunt bune pentru durerile de gât și inflamații (faringită), sângerarea gingiilor și stomatită (inflamație orală) pentru a gargona 5 o dată pe zi, cu locul de salvie. După fiecare spălare de gură, 1 nu trebuie consumat ore întregi. Spălarea gurii de salvie previne bacteriile Streptococcus mutans care provoacă cavitatea dinților.

• Îndepărtează inflamația și este anti-bacteriană

Acidul oleanolic găsit în salvie suprimă creșterea bacteriilor rezistente la medicamente (penicilină și meticilină). Aplicarea topică a salviei (cum ar fi tinctura) poate fi utilizată pentru a preveni infecțiile bacteriene și virale care atacă organismul. În plus, o cremă care conține salvie și rubarbă (o plantă utilizată în medicină prin zdrobirea frunzelor și tulpinilor) este la fel de eficientă ca crema Zovirax de pe piață pentru vindecarea rănilor cauzate de frig.

 

• Reduce tensiunea musculară

Sage are un efect anti-spasmodic care reduce tensiunea în mușchii netezi și poate fi utilizat pentru inhalarea de vapori pentru atacuri de astm. Poate ajuta la eliminarea și controlul obstrucției mucoasei căilor respiratorii sau la prevenirea inflamațiilor.

• Reduce plângerile cauzate de migrenă și dureri de cap

Dacă aveți o problemă de migrenă sau o durere de cap, scufundați o cârpă curată în salvia fierbinte, așezați-o pe frunte și aplicați presiune ușoară. În acest fel, chiar dacă 100% nu se îmbunătățește, majoritatea reclamațiilor dvs. vor dispărea.

• De asemenea, contribuie la protecția sănătății pielii

Este posibil să vă protejați sănătatea pielii cu frunze de salvie. Dacă vă confruntați cu probleme ale pielii, cum ar fi eczema sau psoriazisul și acneea, puteți contribui la eliminarea acestor probleme cu salvia.

Sage este, de asemenea, utilizat pentru a reduce specificitatea pistruilor din corp și reduce frotiurile și inflamațiile pe piele.

• Vă permite să scăpați de durerile de gât

Salvia este consumată cu condiția de a nu fi prea cald atunci când durerile de gât sunt, de asemenea, medicamente. Datorită caracteristicii sale revigorante, contribuie la calmarea durerilor tale în timp ce îți plutește în gât.

• REDUCE PĂDUREA

Transpirația excesivă este un disconfort care ne afectează în mod negativ viața de zi cu zi. Sage poate fi o soluție bună pentru această situație. Sage este recomandat de experți pentru persoanele care transpiră excesiv. Se va vedea că transpirația este redusă semnificativ prin consumul de salvie în zilele 21. Pentru aceasta, salvia este recomandată să bei de două ori pe zi.

• Memorie și efecte Alzheimera

Extract de salvie ușoară și medie Alzheimer boala poate fi eficientă în înlăturarea simptomelor. Face acest lucru prin oprirea defalcării nivelurilor ACH care funcționează ca mesager chimic în memorie și ajută la îmbunătățirea capacităților de învățare, memorie și procesare a informațiilor.

• Bun pentru depresie

Antioxidanți, cum ar fi diosmetina, apigenina și luteolina, conținute în salvie, care au un efect calmant și calmant, depresiune ve Stres Să luptăm cu. Consumul unui pahar de salvie ajută la combaterea efectelor negative ale depresiei.

Reteta de salvie
Dacă doriți să consumați ceai de salvie ca prim, ar trebui să acordați atenție dimensiunii și nu ar trebui să consumați mai mult de pahar 2 pe zi.

ingrediente:
• salvie de lingură 1
• 1 jumătate de pahar cu apă

Mod de preparare:
Mai întâi, fierbeți 1 jumătate de pahar cu apă într-o oală de cafea sau fierbeți în ibric, apoi puneți-l în vasul de cafea și lăsați aragazul să fiarbă bine. Scoateți apa fiartă din aragaz, turnați într-o cană și adăugați o lingură de salvie. Lăsați ceaiul să se infuzeze aproximativ 4-5 minute cu cana închisă. După preparare, consumă fără răcire.

* Nu congerdesign de PixabayÎncărcat la