Beneficiile uleiului de avocado

Care sunt avantajele uleiului de avocado

Beneficiul uleiului de avocadoBeneficiază sănătatea inimii prin echilibrarea nivelului de colesterol cu ​​conținutul său de acizi grași nesaturați. Contribuie la sănătatea stomacului și a sistemului digestiv prin facilitarea stomacului. Are un conținut bogat în minerale, precum și în vitaminele A, B1, B2, B5, D și E. Obținut din distilarea fructelor de avocado ulei de avocado utilizat în special în alimente și salate. O alegere ideală pentru cei care doresc să slăbească ulei de avocadoeste un tip versatil de ulei folosit nu numai în alimente și salate, ci și în îngrijirea părului, pielii, mâinilor și picioarelor.

• Îngrijirea pielii; Vitamina E este una dintre cele mai importante vitamine pentru ca pielea să capete umiditate. Avocado conține multă vitamina E. Pe lângă vitamina E, avocado conține vitamine A și D care protejează celulele pielii. Toate aceste vitamine protejează celulele pielii și reduc efectele îmbătrânirii. Seara, câteva picături de ulei de avocado se scurg pe pielea curată înainte de culcare, iar pielea este clătită cu mișcări tamponate.

• Sursa bogată de acid oleic

  Majoritatea acizilor grași esențiali găsiți în uleiul de avocado sunt acidul oleic monoinsaturat, omega-9 EFA, care are aceeași reputație ca uleiul de măsline. Acidul oleic este cunoscut că are multe efecte pozitive asupra organismului, inclusiv reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, prevenirea exacerbării anumitor boli autoimune, accelerarea reînnoirii celulare și accelerarea vindecării rănilor și asistarea organismului în repelerea și eliminarea infecțiilor microbiene.

  În plus, acidul oleic este foarte rezistent la oxidare, adică, ulei de avocadoDacă este păstrat timp îndelungat, acesta nu va miros la fel de multe alte uleiuri. Uleiul de avocado poate fi utilizat pentru a găti (prăji, prăji etc.) la temperaturi mai ridicate datorită stabilității sale și pentru a găti unele dintre beneficiile pentru sănătate, fără a-l deranja sau pierde.

• Conține acizi grași utiliȘtiu că primul ulei de măsline îmi vine în minte când spui acid oleic, dar uleiul de avocado conține acid oleic la fel ca uleiul de măsline. Mai mult, aproximativ 70 este grăsime saturată și 9 este grăsime polinesaturată.
• Boli ale sistemului digestiv  Dacă aveți o problemă constantă cu sistemul dumneavoastră digestiv, uleiul de avocado poate fi soluția dvs. Adăugarea de ulei de avocado în alimentele zilnice vă va ajuta să vă umflați, arsuri la stomac, formarea de gaze, indigestie etc. Corecții. Acidul gras nesaturat din uleiul de avocado facilitează digestia alimentelor.

• Beneficiile uleiului de avocado pentru piele

  Uleiul de avocado are o cantitate mare de conținut de vitamina E și oferă un efect anti-îmbătrânire, dând strălucire pielii. Oferă beneficiul eliminării liniilor fine și scăderii petelor de pe piele.În timp ce hidratează pielea, crește, de asemenea, producția de colagen și previne semnele îmbătrânirii.

• Scade colesterolul și este benefic pentru sănătatea inimii

  Cercetări asupra animalelor uleiul de avocado este benefic pentru inimă a dovedit.

  Într-un studiu pe iepuri care a comparat uleiul de avocado cu uleiul de cocos, uleiul de măsline și uleiul de porumb, s-a observat că uleiul de avocado a fost benefic pentru inimă și a redus nivelul colesterolului.

  În plus, s-a constatat că uleiul de avocado și uleiul de măsline sunt mai eficiente în creșterea HDL (colesterol bun) decât alte tipuri.

  Într-un alt studiu efectuat pe șobolani, uleiul de avocado a fost descoperit că scade trigliceridele din sânge, nivelul LDL și tensiunea arterială.

• Beneficiile uleiului de avocado

  Sănătatea pielii contribuitor major ulei de avocadoeste folosit și în îngrijirea părului. Oferă protecția umidității părului păr de ulei de avocado Puteți aplica prin masarea pielii. În acest fel uleiul de avocado se găsește în lecitină de material foliculii de păr un strat protector. lecitină precum și sterol care conține substanța ulei de avocado, păr ve hidratează scalpul oferă părul să se înmoaie. păr Uleiul de avocado, care este absorbit rapid de, este recomandat în special părului uscat. Ajută părul uscat să recupereze umiditatea și să se înmoaie în conținut vitamină ve minerale La fel de bine ca și antioxidanți, ajută părul să capete strălucire naturală. Ulei de avocado Cu părul hrănitor, puteți consolida, înmuia și câștiga umezeala. Ulei de avocadoajută părul să se întărească împotriva căldurii și a substanțelor chimice. În acest fel, previne ruperea părului și asigură repararea fracturilor existente. păr precum și previne formarea de fracturi la capetele părului din cauza uscăciunii și uzura previne pierderea.

• Ulei de avocado ca hidratant

  Indiferent de tipul nostru de piele umectant Trebuie să folosim. Găsirea celui mai potrivit umidificator printre noi este un proces provocator. Chiar dacă găsim umidificatorul potrivit, majoritatea umidificatoarelor de pe piață au o proporție mare de substanțe chimice. Cel mai bine este să folosiți hidratante naturale pentru sănătatea pielii. Uleiul de avocado este o opțiune bună în ceea ce privește natura.

  Uleiul de avocado este un hidratant perfect pentru piele. Spre deosebire de alte uleiuri naturale de piele absorbit rapid și dă rezultate mai rapide. Uleiul de avocado, care menține pielea umedă și moale, hidratează pielea mult timp. Potrivit pentru toate tipurile de piele, uleiul împrospătează pielea și îl curăță de bacterii.

• Luptă împotriva ridurilor; Avocadona este cunoscută pentru a lupta împotriva ridurilor cu conținutul său de antioxidanți, precum și pentru hrănirea celulelor pielii. Este posibil ca pielea afectată de machiaj, aerul murdar și din diverse motive să nu poată rezista la riduri și să-și piardă fermitatea. Uleiul de avocado este unul dintre cele mai utile produse de îngrijire pentru prevenirea ridurilor și reducerea efectelor acestora. Uleiul de avocado hrănește, hidratează și ajută la refacerea fermității pe care a pierdut-o.

• Te ajută să slăbești

  Așa cum am menționat anterior, concentrația mare de acid oleic din uleiul de avocado vă poate ajuta să pierdeți în greutate, mai ales atunci când este combinat cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, există mai multe lucruri. Uleiul de avocado este plin de nutrienți groși și puternici; acest lucru te va face să te simți mai plin și să îți consumi pofta de mâncare mai mult timp. În plus, vitaminele și EFA-urile din uleiul de avocado îmbunătățesc digestia, astfel încât obțineți mai multă energie din alte alimente pe care le consumați.

• Vindecă rapid rănile, previne rănileAplicați ulei de avocado pe rană pentru a vindeca rapid rănile. La fel cum acest ulei dens ajută la întărirea pielii, acesta ajută, de asemenea, la vindecarea rănilor mai repede. Curățați zona afectată și picurați 2 picătură ulei de avocado pe ea. Aplicați zilnic și în curând rana vă va vindeca și șansele de răni ale pielii vor fi reduse.

• Eficient împotriva acneei

  Acneea este fără îndoială una dintre cele mai enervante probleme ale pielii. Uleiul de avocado are mare succes împotriva acestei probleme, care este cea mai mare problemă, în special pentru adolescenți. Uleiul de avocado previne formarea de sebum previne formarea acneei. De asemenea, netezește tonul pielii și ajută la menținerea pielii proaspete și curate.

• Protejează împotriva razelor dăunătoare ale Soarelui; Din păcate, soarele, care este una dintre cele mai bune surse de vitamina D, aduce și raze dăunătoare pielii noastre. Pentru a lua vitamina D de la soare și a nu fi expus razelor dăunătoare, experții dau avertismente cu privire la faptul că nu merg la soare fără protecție între orele 11: 00-15: 00. Motivul pentru aceasta este că razele nocive ale soarelui vin intens în aceste ore și provoacă probleme ale pielii, precum pete solare, arsuri solare și pistrui. Uleiul de avocado poate fi aplicat pe piele înainte de a ieși afară pentru a-l proteja de razele nocive ale soarelui. Ingredientele benefice din uleiul de avocado protejează pielea împotriva razelor nocive ale soarelui și previn afecțiunile pielii, cum ar fi pete și pistrui.

• Reduce inflamația și pruritul

  Datorită concentrației mari de acid oleic antiinflamator, uleiul de avocado poate fi aplicat topic pentru a atenua orice disconfort cauzat de mătreață, călcâie crăpată, piloze de keratoză, mușcături și înțepături de insecte, arsuri solare, eczemă.

  Pentru afecțiuni cronice, cum ar fi eczema, o acoperire subțire a unui ulei calmant poate merge mult pentru a ușura fruntea permanentă a unei rupturi. Desigur, din moment ce nu toată lumea are aceleași reacții pentru fiecare ulei vegetal, ar trebui să testăm o picătură sau două picături de ulei de avocado (sau orice proces nou în această privință) pe o piele mică, în care uleiul este ușor eliminat.

• Conține o mulțime de acid oleicUleiul de avocado este o sursă bogată de acid oleic nesaturat. Are același conținut ca uleiul de măsline utilizat în salate și mese. Studiile au relevat faptul că acidul oleic are multe beneficii sănătoase, cum ar fi ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor microbiene, prevenirea creșterii bolilor autoimune, reducerea riscului de cancer, vindecarea rănilor, accelerarea procesului de reînnoire a celulelor și reducerea inflamațiilor interne și externe.

• Reduce simptomele artritei

  Artrita este o boală dureroasă datorată inflamației articulare. Este foarte frecventă și afectează milioane de oameni din întreaga lume. Cel mai frecvent tip de artrită este calcifierea articulațiilor și este cauzată de topirea cartilajului în articulații.

  Multe studii au arătat că lichidul din substanțe care nu saponifică în avocado și uleiul de soia poate reduce calcifierea și durerea.

  Acest fluid este cel mai util pentru persoanele care suferă de calcifiere la șold și genunchi.

• Ajută la prevenirea bolilor gingivaleUnele dovezi sugerează că uleiul de avocado poate ajuta la prevenirea bolilor parodontale, numită și boala gingiilor. Previne probleme precum sângerarea gingiilor și respirația rea.

• Previne gingivala

  avocado iar extractul de ulei de soia nu este eficient numai împotriva artritei.

  Informațiile obținute arată că acest amestec ajută, de asemenea, la prevenirea extracției gingiilor.

  Această boală provoacă roșeață și sângerare în gingii, respirație proastă și topirea oaselor și țesuturilor din jurul dinților. În cazuri mai grave, apare pierderea dinților.

  Un studiu asupra celulelor osoase și a țesuturilor parodontale sugerează că un amestec de avocado și ulei de soia oprește sinteza proteinei numită IL1B, care provoacă pierderea oaselor în recesiunile gingivale cu inflamația.

* Nu Sandid de PixabayÎncărcat la