Beneficiile gutuiului

Care sunt avantajele gutuiului?

gutuieEste un fruct foarte util și este foarte benefic pentru organismul nostru datorită conținutului de vitamina C, vitamina A, minerale și multe substanțe. Cei de la inima, plămânul, gâtul, stomacul, rinichii, ochiul, intestinul, afecțiunile bucale și sângerarea menstruală este recomandat de experți, iar gripa și răcelile sunt recomandate să consume gutui.

• VALORI NUTRIȚIONALE

Gutuile sunt un fruct foarte neobișnuit, care este strâns legat de mere și pere. Numele său științific este Cydonia oblonga și este singurul membru al genului său. Ca și alte fructe, gutuiul este o sursă bună de hrană. Conține o mulțime de vitamine A, B și C. Contine fibre care sunt foarte utile stomacului. Este bogat în cupru, zinc, seleniu, potasiu, fier și fosfor.

• Bine pentru bolile inflamatorii ale intestinului

Cauza bolii inflamatorii intestinale este încă necunoscută. Experții spun că poate fi moștenit sau cauzat de condițiile de mediu. Faptul că gutui are proprietăți antialergice și conține cantități mari de vitamina C a fost o sursă importantă de speranță pentru această boală. Ajută la tratarea acestor tipuri de boli intestinale, precum și contribuie la sistemul imunitar pentru combaterea bolii.

• Protejează împotriva colesterolului rău și a stresului

  Gutuia este bogată în vitamina C. 100 de grame de gutui conțin suficientă vitamină C pentru a satisface 25% din nevoile zilnice. Fructele și legumele bogate în vitamina C ajută la reducerea radicalilor liberi dăunători din corpul nostru și previn slăbirea corpului prin protejarea împotriva stresului. În plus, cu această caracteristică, gutuiul întărește imunitatea, joacă un rol protector împotriva bolilor, protejându-l de germeni și viruși. Gutuia menține colesterolul LDL și tensiunea arterială în echilibru, cunoscut sub numele de colesterol rău, și protejează împotriva bolilor coronariene, cum ar fi ocluzia vasculară și atacurile de cord.

• Bun pentru răceli.Dacă gutuiul este consumat în iarna rece, acesta protejează împotriva infecțiilor gripei. Prin conținutul său de vitamina C, cupru, fier, potasiu și magneziu, gutuiul întărește imunitatea, reduce inflamațiile și protejează organismul împotriva atacurilor virale. În plus, gutuiul este unul dintre cele mai preferate fructe împotriva bolilor posibile.
• Contribuie la pierderea în greutateQuince-ul este un fruct cu un indice glicemic scăzut, deci nu îți crește prea repede glicemia. Deci, dacă aveți diabet sau dietă, puteți alege cu ușurință gutui. Gutuile sunt de asemenea preferate în mese, datorită structurii sale fibroase ajută la slăbirea prin creșterea timpului tău de duritate. Dacă sunteți în căutarea unei alternative dulci la dietă, puteți prepara deserturi delicioase fierbând gutui sau aburind. Dar ar trebui să fiți atenți la mărimea gutuiului. Porțiunea de gutui are aproximativ jumătate din dimensiunea unui gutui mare.
• Un medicament eficient împotriva constipației
  Gutuile conțin o mulțime de fibre din sistemul digestiv este cunoscut pentru a regla. Nu uitați niciodată să mențineți mișcările de intestin revigorând pe lista de diete.

• Întărește sistemul imunitar

  Datorită vitaminei C și a substanțelor fitochimice din conținutul de gutui, ajută la întărirea sistemului imunitar. Quince vă protejează corpul împotriva agenților patogeni, virușilor și bacteriilor prin satisfacerea nevoilor dvs. zilnice de vitamina C în 4. Puteți utiliza una dintre porțiile 1 sau 2 (în funcție de nevoile dvs.) pe care le preferați în timpul zilei.

•  Prevenirea cancerului: Cancerul este una dintre cele mai controversate boli astăzi, iar fructele și legumele care reduc riscul de cancer sunt foarte populare. Fitonutrienții și compușii fenolici care au proprietăți antioxidante ridicate în gutui sunt foarte eficienți în neutralizarea radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi sunt produse secundare ale metabolismului celular și pot provoca mutația sau moartea celulelor sănătoase. Gutuile sunt direct legate de scăderea riscului de cancer datorită antioxidanților pe care îi conține.

• Gutuile ajută la tratamentul ulcerului

Un studiu chinez a arătat că gutuiul este eficient împotriva ulcerelor stomacale. Sucul de gutui este util și pentru pacienții cu ulcer gastric. De asemenea, relaxează stomacul și sistemul intestinal. Întărește stomacul. Gradul bogat de fibre pe care îl conține ajută la întărirea stomacului.

• Împotriva formării de pietre la rinichi

  Consumul de alimente bogate în potasiu, cum ar fi gutui, asigură că nivelul tensiunii arteriale trebuie ținut sub control Özdemir a spus: „Conținutul de potasiu din Quince intră în proeminență în protecția sănătății rinichilor. Cercetările au arătat că consumul suficient de potasiu reduce semnificativ riscul formării de pietre la rinichi. ”

• Facilitează digestia.Cei care doresc să slăbească și să rămână plini pot consuma gutui. Quince 4, care este cunoscut pentru ușurința de digestie, este consumat în anotimpuri.
• Ajută părul să creascăGutuile bogate în minerale precum fier, cupru și zinc, gutui ajută la transportul oxigenului mai abundent pe fundul părului, odată cu creșterea circulației sângelui și ajută părul să crească, precum și să crească.

• Ajutați-vă să vă îmbunătățiți sănătatea inimiiGutuile reduc nivelul colesterolului în organism. Activitatea antioxidantă poate reduce oxidarea grăsimilor, neutraliza trigliceridele și poate tăia grăsimile între vasele de sânge. De asemenea, coaja de gutui conține un flavonoid numit quercetină. Acest flavonoid întărește inima prin reducerea inflamației în vasele noastre de sânge.
• Întinerește pielea
  Quince-ul, care conține cantități mari de minerale de fier, cupru și zinc, crește producția de globule roșii și crește cantitatea de oxigen transportată în circulație. Cu cât oxigenul merge mai mult către țesuturi, cu atât pielea este mai sănătoasă și mai tânără.

• Sănătate cardiovasculară

  Datorită conținutului ridicat de potasiu, este eficient în scăderea tensiunii arteriale. În plus, pectina, care este o fibră solubilă, are un conținut ridicat de gutui, ceea ce ajută la scăderea colesterolului. Datorită mineralelor precum fier, zinc și cupru în conținutul de gutui, crește fluxul de celule sanguine și crește fluxul de celule sanguine și oferă efecte pozitive asupra circulației.

• Poate trata bolile stomacului și ale intestinului: Pe lângă îmbunătățirea funcțiilor generale ale sistemului digestiv, alimentele cu fibre pot preveni sindromul inflamator intestinal, diverse tipuri de cancer și alte boli ale intestinului. Catehina și epicatechina conținute în fibră protejează țesutul membranei mucoase a intestinului gros prin legarea la diferite toxine cauzatoare de cancer.

• Diaree, constipație și bun pentru Hamoroid

Este cunoscut a fi deosebit de bun pentru bolile dimineții. Gutuile sunt amestecate cu miere atunci când se consumă diaree, constipație și infecții intestinale contribuie semnificativ la îndepărtarea. Vânceanul este folosit și în siropurile care tratează boala hemoroidă. Este evident că gutuiul, atunci când este consumat regulat, oferă beneficii semnificative în mod digestiv și excretor.

• Gutuile reduc durerea, bune pentru tuse

  Özdemir a spus că „ceaiul de gutui sau sucul de gutui ajută la tratarea rănilor pielii, a acneei și a cusururilor. Acesta joacă un rol în furnizarea unui aspect mai sănătos și mai tânăr, deoarece reduce radicalii liberi. În durerile ochilor, prin plasarea feliilor subțiri de gutui pe ochi poate fi așteptat 10 minute, poate fi aplicat fierbinte cu ceai de gutui. Sucul de gutui sau ceaiul de gutui este bun pentru tuse, susține sistemul imunitar. Gripa, poate fi folosită pentru tratamentul unor boli precum gripa ”, a spus el.

• Dă energie.Combatem bolile iarna. Gutuul este cel mai preferat fruct cunoscut pentru efectul său energizant asupra organismului nostru. Puteți mânca gutui pentru a stoca energia într-un mod sănătos, fără suplimente de droguri.
• Reduce riscul bolilor intestinaleGutuile au un efect protector împotriva bolilor intestinale cu fibrele pe care le conține. Specialistul în nutriție și dietă Ayça Kaplan, datorită efectelor pozitive ale fibrelor din tractul digestiv, consumul de gutui reduce riscul de a dezvolta boli inflamatorii intestinale, a menționat el. În plus, catechinul și epicatechinul din fibră ajută, de asemenea, la legarea și prevenirea toxinelor provocatoare de cancer în colon.
• Îți îmbunătățește viziuneaS-a sugerat că Ayvali ar putea vindeca orbirea nocturnă. Compușii flavonoizi și filonutrienții pot reduce radicalii liberi dăunători ochilor.
• Bine pentru durerile de cap
  Florile de gutui, precum și sănătatea gutuiului au un beneficiu suplimentar pentru sănătatea noastră. Se spune că tratează durerile de cap severe atunci când consumi floare de gutui cu miere.
• Sănătate cardiovasculară
  Gutuile cu conținut ridicat de potasiu sunt eficiente în scăderea tensiunii arteriale (tensiunea arterială) Conținutul de pectină, care este și o fibră extrem de solubilă, ajută, de asemenea, la scăderea colesterolului. Minerale precum fier, zinc și cupru în conținutul de gutui au efecte pozitive asupra circulației prin creșterea producției de celule sanguine și a fluidității sângelui.

• Bun pentru anemie

  Conținutul ridicat de fier din gutui crește producția de celule din sânge. Dacă aveți anemie, gutuiul poate fi o alternativă bună pentru creșterea consumului de fier.

• Previne mirosul de respiratie urat mirositoare

  Datorită gutuiului său anti-bacterian, împiedică multiplicarea microorganismelor în organism. Elimină bacteriile din gură și reduce mirosul rău al respirației.

• Reglează tensiunea arterială: Gutuia conține cantități semnificative de potasiu. Potasiul este unul dintre cele mai importante minerale din corpul uman și joacă un rol în tensiunea arterială și în transferul de lichid intercelular. Acest mineral ajută la ameliorarea tensiunii din vasele de sânge și a arterelor și ameliorează stresul sistemului cardiovascular. Astfel, riscul de boli precum ateroscleroza scade, riscurile de infarct, boli coronariene și accident vascular cerebral sunt reduse.

• Tratarea celulelor

Caracteristica generală a multor fructe este că sunt antioxidanți foarte buni. Quince este unul dintre ei. Gutuile cu proprietățile sale uimitoare de antioxidanți încetinesc procesul de îmbătrânire. Realizează acest lucru prin eliminarea radicalilor liberi care determină îmbătrânirea rapidă a celulelor și își pierd funcția.

• Previne formarea de alergii.Fructele de gutui previne alergiile și vă protejează împotriva posibilelor reacții. Gutuile, care sunt deosebit de eficiente în alergiile sezoniere, pot vindeca de asemenea boli precum tuse cauzată de alergii care apar în timpul schimbărilor sezoniere.

• Crește dorința sexuală
  Cochinele sunt cunoscute pentru a crește dorința sexuală. Dacă viața dvs. sexuală a început să fie monotonă, puteți preveni acest lucru consumând câte un gutui în fiecare zi.
• Vă permite toxina
  Componentele prezente în gutui au ca efect creșterea toxinelor. Puteți oferi transpirație consumând gutui în mod regulat și puteți elimina rapid toxinele din corp.
• Descarcarea vaginala
  Dacă vă confruntați constant cu secreții albe și vaginale, puteți fierbe frunza de gutui și consuma sucul acesteia. Apa de frunze de gutui este cunoscută pentru a elimina evacuarea albă care apare în vagin.
• Apa de gură pentru durerile de gât
  Dacă nu puteți utiliza medicația și aveți inflamație a gâtului din cauza răcelii obișnuite, puteți folosi sucul de frunze de gutui ca apă de gură. Sucul de frunze de gutui se spune că are un efect vindecător asupra inflamației.

Valorile nutritive ale gutuilor: câte calorii?

* Nu Helga Kattinger de PixabayÎncărcat la