Beneficiile Bulgur

Care sunt avantajele Bulgariei?

bulgur, Este bogat în vitamine din grupul B, potasiu și acid folic. bulgurse numără printre substanțele nutritive-minune recomandate de experții în bolile sistemului digestiv din cauza faptului că sunt prea fibroase. În cercetări, conținut ridicat de pulpă bulgur consumul pare să reducă riscul de cancer de colon, iar tratamentul bolii pare să dea rezultate pozitive. bulgurNu numai că sistemul digestiv funcționează corect, ci elimină tulburările nervoase, odihnește mintea și energizează.

• Distrugerea celulelor canceroase!
  În general, experții la pacienții cu limfă și alte tulburări de cancer sunt recomandate să consume bulgur consumat în mod regulat. Bulgurul, care contribuie la distrugerea rapidă a celulelor canceroase, are un efect miraculos incredibil. Prin urmare, persoanele cu cancer pot consuma cu ușurință bulgur.
• Curăță pielea
  Apa pe care o beți îți curăță singur organismul de toxine, dar când se adaugă vitamina C, curăță toxinele din sângele tău, iar pielea ta scapă de roșeață și linii fine.
• BULGURUL ESTE FOARTE Bogat în fibre Bulgurul asigură fibrele necesare pentru menținerea mișcărilor intestinale și eliminarea toxinelor din organism. Bulgurul este bogat în fibre solubile și insolubile. Fibrele din bulgur au un efect stabilizator în organism cu structuri precum celuloza și pectina. Celuloza sa accelerează absorbția de nutrienți, previne constipația și reduce riscul de cancer intestinal.

• Echilibrează glicemia!

  Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli în toate societățile de astăzi. Durerea pe termen lung a Bulgariei și amestecarea lentă a sângelui previne creșterile și coborâșurile bruște ale glicemiei și ajută la controlul greutății. În acest sens, este important să consumăm bulgur nu numai ca orez, ci și în salate și supe.

• Reglează nivelul de Ph
  Ph este o unitate de măsură care descrie gradul de aciditate sau alcalinitate a unei soluții. Reglarea nivelului de Ph vă protejează împotriva multor boli. Recent, se sugerează că nivelul Ph ar trebui să fie la nivelul 8.5 pentru ca apa să fie sănătoasă.
• REDUCE RISCUL DE BOLILE CARDIACULUIDatorită conținutului scăzut de sodiu, tensiunea arterială scade nivelul de colesterol total și LDL și reduce riscul de boli de inimă. Conține potasiu, acest mineral este esențial pentru buna funcționare a inimii, oasele puternice și dezvoltarea mușchilor.

• Bulgurul trebuie consumat în timpul sarcinii!Acidul folic este foarte important pentru femeile aflate în sarcină. Din acest motiv, medicii prescriu suplimente de acid folic majorității femeilor însărcinate. Deoarece acidul folic este luat în cantități suficiente în timpul sarcinii înseamnă că dezvoltarea creierului copilului progresează după cum este necesar. În această privință, femeile care consumă bulgur în mod regulat în timpul sarcinii își protejează propriile sisteme nervoase și digestive și susțin dezvoltarea creierului bebelușului.

•  Îți întărește sistemul imunitar
  Potasiul din lămâie reglează tensiunea arterială, stimulează creierul și combate frigul comun.
• REDUCERI RISCUL DIABETELORBulgur satisface de asemenea considerabil nevoile noastre de magneziu. Conținutul de magneziu al bulgurului optimizează sinteza insulinei în organism.
• Bulgur este prietenos cu intestinul!Pentru ca intestinele noastre să funcționeze corect, este necesar să cumpărăm suficientă fibră și să consumăm alimente cu fibre în fiecare zi. Bulgurul este, de asemenea, un nutrient natural, cu o rată mare de fibre și poate consuma bulgur în mod regulat pentru a preveni problemele intestinale și digestive. Poate reduce riscul de cancer la intestin. În acest sens, se recomandă copiilor și femeilor însărcinate să consume în special bulgur.

• Pierde greutatea
  Consumul de apă cu lămâie te împiedică să mănânci. Îți întărește metabolismul și îți permite să-ți elimini balonarea.
•  diabet; Persoanele care consumă regulat bulgur reduc riscul de diabet zaharat tip 2. În plus, indicele glicemic este scăzut, nu crește brusc glicemia.
• Bulgur întărește oasele!constatări; Este bogat în minerale de zinc, fier, crom și magneziu și vitamine B. Mai ales atunci când considerăm că fierul conținut în bulgur este mai mult decât spanacul, este recomandat copiilor în vârstă de dezvoltare și adulților care riscă resorbția osoasă să consume periodic bulgur.
• Rulează creierul mai repede
  Datorită conținutului său de potasiu, vă ajută să scăpați de depresie, să vă uitați de uitare și să eliminați ceața creierului.

• REDUCERE RISCUL INFLAMAȚIEIBulgurul conține un nutrient numit betaină. În studii, s-a constatat că cantitatea de betaină a crescut și cantitatea de homocisteină a scăzut semnificativ la persoanele care consumă bulgur.
• Bulgur previne boala Alzheimer!Am menționat că bulgurul susține dezvoltarea mentală. Persoanele care nu obțin suficiente vitamine și minerale încă din copilărie, scăderea funcțiilor mentale în anii următori, se confruntă cu slăbire. Aceasta duce la boala Alzheimer. În această privință, consumul de bulgur din copilărie este cunoscut pentru a preveni multe încetiniri mintale, inclusiv boala Alzheimer.

• Bulgur previne boala Alzheimer!Am menționat că bulgurul susține dezvoltarea mentală. Persoanele care nu obțin suficiente vitamine și minerale încă din copilărie, scăderea funcțiilor mentale în anii următori, se confruntă cu slăbire. Aceasta duce la boala Alzheimer. În această privință, consumul de bulgur din copilărie este cunoscut pentru a preveni multe încetiniri mintale, inclusiv boala Alzheimer.

Fapte nutriționale Bulgur: Câte calorii?

 
* Nu sulox32 de PixabayÎncărcat la