Cafeaua neagră este bună pentru inimă

Potrivit cercetărilor efectuate de American Heart Association, se dovedește că consumul a cel puțin o ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de insuficiență cardiacă, iar consumul de mai mult de o ceașcă de cafea reduce acest risc și mai mult.

Cercetarea, creată de American Heart Association și prezentată în jurnalul Asociației Circulation: Heart Failure, a fost efectuată pe mai mult de 1948 de persoane care trăiesc în Framingham, Massachusetts, care nu au fost diagnosticate cu boli de inimă din 5.

Persoanele urmărite timp de 72 de ani au fost examinate pe trei perioade. Datele colectate au fost analizate pe o perioadă de 10 ani, combinate cu datele a peste 21 de persoane cu risc cardiovascular.

30 procente cu trei cupe

În cadrul studiului, care a fost creat prin compararea datelor celor două studii, s-a explicat că persoanele care beau cel puțin o ceașcă de cafea în fiecare zi prezintă un risc redus de insuficiență cardiacă în intervalul 5-12 procente.

Potrivit cercetării, persoanele care beau până la trei căni de cafea pe zi prezintă un risc cu 30% mai mic de insuficiență cardiacă.

CAFEA FILTRULUI SIMPLE ESTE SĂNĂTOS

Un alt rezultat al cercetării a fost că consumul de cafea cu măsură este mai benefic. Studiile anterioare indicau că cafeaua băută ca filtru era mai sănătoasă decât cafeaua franceză cu presă și capsule.

FICAT BUN ȘI CANCER

S-a explicat că adăugarea de zahăr și lapte la cafea crește riscul sănătății inimii și crește riscul de insuficiență cardiacă, deoarece crește rata grăsimilor saturate. S-a anunțat că oferă o anumită protecție.

PÂNĂ LA PATRU OCHELI PE ZI

Pe lângă faptul că este prietenoasă cu inima, cafeaua are efecte antioxidante și de reducere a puroiului, deoarece conține compuși botanici benefici numiți polifenoli.

Oamenii de știință care au efectuat cercetarea au afirmat că consumul de cafea modestă nu are efecte secundare pe termen lung și că este necesar să beți maximum patru pahare pe zi și va deveni dăunător dacă este depășită.

CAFEA FĂRĂ CAFEINĂ NOCIVĂ

O dată ciudată a fost întâlnită în studiul efectuat pe cafeaua decafeinizată. S-a anunțat că persoanele care beau cafea decofeinizată prezintă un risc mai mare de insuficiență cardiacă.

Potrivit doctorului David Kao, profesor de cardiologie la Facultatea de Medicină a Universității din Colorado și autorul principal al studiului, a devenit clar că cofeina este benefică pentru sănătatea inimii.

CEL MAI BUNĂ RECOMANDARE PENTRU EXERCIȚIUL INIMĂ

„Relația dintre cofeină și reducerea riscului de insuficiență cardiacă a fost surprinzătoare”, a spus Kao într-un comunicat. „Cafeaua și cofeina sunt considerate rele pentru inimă de către populația generală, deoarece oamenii asociază cafeaua cu lucruri sub formă de palpitații, tensiune ridicată”, a spus el.

„Nu pot sugera cuiva care nu bea niciodată cafea:„ Lasă-l să bea cafea care vrea să-și protejeze inima ”, spune Kao. „Cel mai bun sfat pentru sănătatea inimii este să faci exerciții fizice, să menții o greutate sănătoasă”, a adăugat el.