Fructele pasiunii Beneficiile fructelor pasiunii

Care sunt avantajele fructelor pasiunii (fructele pasiunii)

Fructe de pasiune, Este bogat în vitaminele C, B1, B2, B5, calciu, fosfor și proteine. Este un fruct benefic pentru ochi datorită vitaminei A și beta-carotenului pe care îl conține. Conține multe substanțe antioxidante.

Fructe de pasiune, Este cunoscut faptul că este bogat în minerale precum magneziu, calciu, fosfor de fier, potasiu și sodiu. Aceste minerale mențin densitatea osoasă, ajută oasele să se refacă rapid și previn osteoporoza. Datorită cantității mari de potasiu din structura sa, s-a observat că echilibrează tensiunea arterială prin scăderea tensiunii arteriale. Licopenul, membru al familiei carotenoide, este abundent în fructele pasiunii. Datorită structurii sale fibroase, are un efect reducător asupra constipației.

Fructele Passiflora sunt bogate în stocarea vitaminei C. Vitamina C stimulează celulele albe din sânge pentru a proteja organismul de bacterii. Antioxidanții din fruct ajută, de asemenea, la curățarea organismului de toxine dăunătoare. Astfel, fructele pasiflorei ne ajută să ne protejăm corpul de multe tipuri de cancer și infecții.

Fructul Passiflora conține multe tipuri de antioxidanți, cum ar fi vitamina A, vitamina C, riboflavina și caroten. Acești antioxidanți reduc producția de radicali liberi în corpul nostru. Radicalii liberi sunt produși de celulele corpului nostru ca produs secundar și pot provoca îmbătrânirea pielii. Proprietățile antiinflamatorii ale fructelor Passiflora tind să ne calmeze pielea.

• DEPOZITARE VITAMIN CFructul Passiflora conține multă vitamină C. Vitamina C stimulează celulele albe din sânge pentru a proteja organismul de bacterii. Antioxidanții din fruct ajută, de asemenea, la curățarea corpului nostru de toxinele dăunătoare. Astfel, fructele pasiflorei ne ajută să ne protejăm corpul de multe tipuri de cancer și infecții.
• Crește funcția creierului: Poate ajuta la menținerea concentrației la copii hiperactivi sau adulți cu tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Acest ceai din plante este adesea recomandat pentru a calma răspândirea și agitația neurală. Deși se afirmă că poate fi utilizat împotriva efectelor negative ale bolii Parkinson, este nevoie de mai multe cercetări științifice pe această temă.
• Sursa bună de fibreUn fruct al pasiunii cu grame 18 conține 2 grame de fibre, majoritatea fiind fibre solubile. Aceasta este o cantitate destul de mare pentru un fruct mic. Fibra este importantă pentru a menține sănătatea intestinală și pentru a preveni constipația, dar majoritatea oamenilor nu consumă suficientă fibră. Fibrele solubile ajută la încetinirea digestiei alimentelor, ceea ce poate preveni fluctuațiile bruște ale glicemiei. Conținutul ridicat de fibre ajută la reducerea riscului de boli precum boli de inimă, diabet și obezitate.

• Bogat în antioxidanți

  Fructul pasiunii ajută la eliminarea radicalilor liberi nocivi din organism. Pentru aceasta, primește sprijin din partea antioxidanților. Antioxidantii joacă un rol vital în menținerea sănătății sistemelor imunitare. Cercetările arată că, în special, antioxidanții susțin creierul și sistemul nervos.

• Indice glicemic scăzut: Fructul pasiunii este un fruct tropical cu un indice glicemic scăzut (GI). Aceasta înseamnă că nu provoacă o creștere bruscă a glicemiei după consum, ceea ce o face o opțiune bună pentru persoanele cu diabet. Deși experții avertizează că pepenele și ananasul au un GI ridicat, majoritatea fructelor au un GI scăzut.

• Echilibrează hormonii: Echilibrează producția de estrogen prin creșterea producției de testosteron în exces. Acest lucru poate fi util și pentru bărbați. Se poate comporta chiar ca un afrodisiac. De asemenea, calmează sindroamele premenstruale (PMS) și durerea menstruală la femei. De asemenea, poate atenua stresul frecvent în această perioadă. Poate regla ciclul menstrual prin asigurarea echilibrului hormonal la femei. De asemenea, este raportat că ajută la ameliorarea simptomelor precum transpirația și tulburările de dispoziție la femeile aflate la menopauză.

•  Reduce efectele de stres și depresie

  • Oamenii care consumă regulat fructe de pasiune fluxul sanguin este accelerat și, ca urmare, cineva se simte fericit.
  • Corpul se reînnoiește și afrodisiac eficient Datorită acestui fruct, cuplurile își petrec viața sexuală mai liniștită.
  • Depresia sau anxietatea Dacă vă aflați în perioade precum; puteți supraviețui acestui proces provocator profitând de rodul flori pasiunii.
  • Acțiune antidepresivă Ești pregătit să te bucuri cu fructul pasiunii?

• Piele tânără cu aspect

  Știm cu toții că antioxidanții sunt buni pentru pielea noastră. Fructul Passiflora conține multe tipuri de antioxidanți, cum ar fi vitamina A, vitamina C, riboflavina și caroten. Acești antioxidanți reduc producția de radicali liberi în corpul nostru. Radicalii liberi sunt produși de celulele corpului nostru ca produs secundar și pot provoca îmbătrânirea pielii. Proprietățile antiinflamatorii ale fructelor Passiflora tind să ne calmeze pielea.

• Relaxează mușchii: Ceai de pasiune; poate ajuta la relaxarea mușchilor, la prevenirea spasmelor musculare și la reducerea tensiunii în organism. Poate fi de asemenea util în special pentru convulsii. Efectele sale liniștitoare și antispasmodice ajută la reducerea durerii digestive și a colicilor intestinale asociate cu stresul prin reducerea crampelor. Poate fi utilizat în epilepsie cu tratamente regulate. Ajută la calmarea durerilor musculare cauzate de convulsii; reduce frecvența și severitatea convulsiilor.

• Previne resorbția osoasă

  Se știe că fructele pasiunii sunt bogate în minerale precum magneziu, calciu, fosfor de fier, potasiu și sodiu. Aceste minerale mențin densitatea osoasă, ajută oasele să se refacă rapid și să prevină osteoporoza.

• MĂRIȘTE IMUNITATEAFructele Passiflora sunt bogate în vitamina C, beta-criptoxantină și alfa-caroten, care îți sporesc imunitatea. De asemenea, are fier care crește hemoglobina în celulele roșii din sânge.

• ÎNDEPLINEAZĂ MAI MULTE ULEI ÎN NAVEAcest fruct acționează ca un laxativ natural pentru a menține în viață sistemul digestiv. În plus față de ameliorarea constipației, ajută și la reducerea colesterolului și a grăsimilor din vase pentru a-l preveni în starea gastro-intestinală.
• Poate ajuta la reducerea inflamațieiConținutul ridicat de antioxidanți din cojile de fructe din pasiune poate oferi efecte antiinflamatoare puternice atunci când este luat ca supliment. Un mic studiu a investigat efectele suplimentării coaja de fruct de pasiune purpurie asupra simptomelor astmului timp de 4 săptămâni. Grupul care a primit suplimentul a înregistrat o scădere a respirației șuierătoare, a tusei și a respirației. Cu toate acestea, acesta este un studiu foarte mic, deci este nevoie de mai multe cercetări înainte de a stabili dacă acest tratament este benefic pentru persoanele care suferă de astm bronșic. Alte cercetări au examinat efectele suplimentării coaja de fructe de pasiune purpurie asupra durerilor articulare și a funcției articulațiilor la persoanele cu osteoartrita genunchiului. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au luat suplimentul au raportat mai puțină durere și rigiditate la nivelul articulațiilor. În general, efectele antioxidanților asupra inflamației și durerii în osteoartrită sunt încă incerte și sunt necesare mai multe cercetări.

• Inima prietenoasă

  Fructele pasiunii sunt prietenoase cu inima. Când este mâncat cu semințe, ajută la prevenirea absorbției excesului de colesterol în vasele de sânge. Dietele bogate în fibre pot reduce riscul bolilor de inimă. Fructul pasiunii ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

• Creșteți sensibilitatea la insulină: Fructul pasiunii are o valoare scăzută a GI, ceea ce îl face o opțiune bună pentru persoanele cu diabet. Unele cercetări au arătat că un compus găsit în semințele de fructe de pasiune poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină a unei persoane. Creșterea sensibilității la insulină poate ajuta la reducerea riscului de numeroase boli, inclusiv diabet. Într-un studiu la scară mică la oameni pe 2017, aceștia au raportat că o substanță numită pikeatannol ar putea crește metabolismul după aceleași rezultate ca și studiile la animale. Cercetătorii au descoperit că bărbații supraponderali care iau 8 mg pikeatannol zilnic în timpul săptămânii de 20 au îmbunătățit sănătatea metabolică, inclusiv sensibilitatea la insulină, în comparație cu placebo.

• Bun pentru deficiență de fier și anemie

  • Vitaminele B Fructul pasiunii în structura sa este medicamentul pentru persoanele care suferă de anemie.
  • Dacă ați observat o scădere a valorilor sângelui; fructul pasiunii consumatoare proliferarea globulelor roșii Puteți oferi.
  • Datorită deficienței de fier ar trebui să consumi fructe de pasiune pentru a preveni bolile.
  • Profitați de acest fruct recomandat pentru tratamentul deficienței de fier!

• • Ameliorarea dureriiInfuzia de flori pasionale oferă efecte analgezice pentru calmarea diferitelor dureri. Ajută la calmarea migrenei, a tensiunii și a durerilor de dinți. De asemenea, a avut efecte pozitive în fibromialgia (sindromul durerii cronice), fără efectele secundare observate în majoritatea medicamentelor sedative.
  • Reduce tensiunea de dependență: În cazurile de fumat, alcool, droguri sau dependență de droguri pe bază de rețetă, creierul nu poate funcționa corect și se poate concentra pe cazuri. Oboseala și slăbiciunea se văd din cauza tulburărilor de somn asociate cu anxietatea cauzată de dependență. Ceaiul cu pasiune poate ajuta la calmarea impulsurilor incontrolabile. Calmează nervii, ameliorează tremurul. De asemenea, poate preveni posibile greațe cauzate de tensiunea cauzată de dependență.
  • Crește puterea și dorința sexuală