Beneficiile vitaminei E

Care sunt avantajele vitaminei E?

Vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi. Uleiurile vegetale sunt prezente în alimente precum cereale, carne, ouă, fructe și legume. Poate fi preluat și din exterior ca întăriri. Deficiențele sunt rare și se adaugă cu suplimente. De obicei, persoanele cu unele probleme genetice și bebelușii prematuri cu greutate mică au această deficiență de vitamine.

În experimentele efectuate pe 1922 Vitamina E când au fost îndepărtați. Când s-a adăugat germeni de grâu la dieta șoarecilor, s-a observat că și-au recăpătat capacitatea de reproducere. Vitamina E a fost apoi izolată și numită vitamina infertilității. Cea mai activă formă de vitamina E se numește α-tocoferol. Cuvântul tocoferol provine de la cuvântul grecesc „tokos”, care înseamnă „fiu”, iar cuvântul „fero” înseamnă și naștere. Echivalentul exact al cuvântului tocoferol este acela de a naște copii.

Când există o perturbare a absorbției grăsimilor Vitamina E absorbția este de asemenea redusă.
? Protector al membranei celulare (antioxidant).
? Oferă fluiditate în vas, previne obstrucția vasului. (Ateroscleroza)
? Ajută la utilizarea fierului la copiii prematuri și previne anemia.

PACIȚII DE CANCER SUNT BUNI

Vitamina E s-a dovedit a fi extrem de utilă împotriva radicalilor liberi care afectează celulele. S-a descoperit că acționează ca un scut, împiedicând transformarea celulelor. În acest caz, pacienții cu cancer pentru a sprijini celulele în schimbare rapidă, vitamina E este considerată a fi foarte utilă. Deoarece are datoria de a preveni proliferarea radicalilor liberi, se va asigura că vitamina E este luată în mod regulat de pacienții cu cancer. Este o vitamina care ajuta la prevenirea progresiei cancerului si a bolilor cardiovasculare.

• Vitamina E Este o vitamină solubilă în grăsimi și este implicată în sistemul de apărare a celulelor antioxidante. Vitamina E se găsește în special în stratul de fosfolipide din celulă și nevoia generală este
  Este furnizat.
  Cea mai de bază sarcină a vitaminei E; PUFA (acizi grași polinesaturați) din celulă trebuie să protejeze structuri precum acizii grași polinesaturați, proteine ​​și ADN care pot fi ușor oxidate în celulă și LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică) de deteriorarea endogenă și exogenă a radicalilor liberi.

O PIELIE SĂNĂTOASĂ

De cele mai multe ori Vitamina E beneficiază pielea domeniul de aplicare al informațiilor furnizate. Vitamina E este menționată în diverse produse de îngrijire. Puteți lua vitamina E în mod regulat pentru o piele sănătoasă și face ca pielea dvs. să pară vie și strălucitoare. În sprijinul îngrijirii dvs., este important să luați vitamina E extern. Dacă acordați atenție acestui lucru, veți constata că reparațiile pielii sunt mult mai rapide. Se poate prevedea că vitamina este luată în mod regulat și preferată pentru repararea pielii. Vă va ajuta pielea să pară strălucitoare, fără cusur. puteți face posibilă protecția acordând atenție la câtă vitamină E aveți pe lângă un tratament existent. Alegerea produselor de îngrijire cu vitamina E va fi, de asemenea, extrem de benefică pentru sănătatea pielii tale.

• Sistemul imunitar fortifică
• Contribuie la formarea globulelor roșii
• Previne coagularea sângelui, reglează circulația sângelui
• Boli cardiovasculare Protector împotriva
• Echilibrează nivelul colesterolului
• aterosclerozani și previne congestia
• Reduce tensiunea arterială ridicată, previne tulburările capilare
• Deoarece poate preveni formarea tumorii de protecție împotriva cancerului
• Menține structura celulelor prin regenerarea celulelor
• Oferă vindecarea rapidă a rănilor și reparațiilor și corectează cicatricile
• Vitaminele A și K cu fier și seleniuajută la depozitarea u.
• Femei cu menopauzăajută la depășirea simptomelor ușoare din prima perioadă
• Reduce durerile menstruale
• Întârzie complicațiile legate de diabet (în special legate de ochi)
• Bun pentru sănătatea ochilor
• Bebeluși cu greutate mică la naștere anemie și prevenirea stresului respirator
• Oferă întreținerea structurală și funcțională a scheletului, inimii și mușchiului neted
• Ameliorează crampele picioarelor
• Alzheimer ameliorează simptomele bolii și încetinește progresia
• Poate îmbunătăți performanțele sexuale ale bărbaților
• Bun pentru probleme de piele, înfrumusețează pielea
• Protejează sănătatea părului
• Întârzie procesul de îmbătrânire
• Protejează împotriva toxinelor corpului

REPARAREA TISSURILOR DE PRECIȚIE ÎN CORP

Nu numai pielea, ci și Beneficiul vitaminei E repararea pieptului și a țesuturilor testiculare este de asemenea posibilă. Conform cercetărilor, organismul are funcționalitate în cadrul reparației țesuturilor sensibile. Repararea celulelor are loc, iar repararea țesuturilor ajută cu vitamina E. Este important să vedeți beneficiul vitaminei în repararea pielii sau a oricărui țesut sensibil. Viață sănătoasă, mod natural și organic de a spune salut, deficitul de vitamine va fi odată cu dispariția. este important să luați vitamina E, care este eficientă în repararea țesuturilor sensibile. Datorită vitaminei E, repararea țesuturilor sensibile este posibilă într-o manieră controlată.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Sistemul imunitar, care este extrem de important pentru sănătate Beneficiile vitaminei E între numărare. Beneficiul vitaminei E pentru repararea ADN-ului ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar. Îmbunătățește metabolismul organismului și îi permite să lupte mai puternic. Iarna putem spune că vitamina E ar trebui să fie luată la fel ca alte vitamine. Pentru a-ți consolida sistemul imunitar în alimentele pe care le consumi vitamina E, poți fi atent.

ASISTENȚĂ DE VIAȚĂ

Vitamina E este importantă pentru a proteja sănătatea ficatului. Faptul că ficatul nu își pierde funcționalitatea și să fie sănătos va fi susținut de vitamina E. Pe lângă o dietă sănătoasă, ar trebui să luați și vitaminele de care aveți nevoie. Pentru aceasta, puteți alege alimente precum spanacul, broccoli, care conțin această vitamină. Pe lângă faptul că luați alte măsuri de precauție pentru a vă menține ficatul sănătos, este posibil să aveți un ficat sănătos dacă nu vă scapi de vitamina. Pentru a preveni foarte mult bolile hepatice, ar trebui să luați vitamina E, care susține sănătatea ficatului.

• Vitamina E este antioxidantul major în faza de grăsime a organismului. Este încorporat în lipide în membrana celulară și proteine ​​purtătoare. Stabilizează membranele și le protejează de radicalii liberi. Protejează membranele împotriva metalelor grele, cum ar fi plumbul, mercurul, benzenul, tetraclorura de carbon și solvenții de curățare, medicamente, radiații. Datorită efectului antioxidant al vitaminei E, are un efect protector asupra problemelor grave de sănătate. Vitamina E are un rol important în sistemul imunitar. Protejează glanda timusului și eritrocitele de deteriorare. În plus, sistemul imunitar; SIDA protejează împotriva bolilor virale cronice, cum ar fi hepatita virală cronică și stresul oxidativ.

SPRIJINEA SĂNĂTĂȚII OCHILOR

Studiile au arătat că vitamina E este eficientă în prevenirea cataractei. Intervențiile, tratamentul medicamentos, precum și vitamina E pot fi evitate cu această boală. Pentru aceasta, vitamina E va veni în minte în primul rând în sănătatea ochilor. Este recomandat să le iei în mod regulat. Datorită vitaminei E, va fi posibilă prevenirea altor probleme de ochi mai întâi după cataractă. Pentru protecția sănătății ochilor, puteți lua, de asemenea, vitamina E în mod regulat. Consumul echilibrat va asigura protecția sănătății ochilor. În loc să elimini sănătatea ochilor existentă, este posibil să preferi să consumi alimente cu vitamina E în calitate de susținător. alegerea ta.

PROPRIETĂȚI ANTIOXIDANTE

Printre cele mai importante caracteristici ale vitaminei E sunt proprietățile antioxidante. Vitamina E este una dintre cele mai puternice vitamine antioxidante. Mai ales pentru ficat este foarte util. Efectul proprietăților antioxidante din ficat este acela de a asigura protecția celulelor. Vitamina are un efect pozitiv asupra producerii celulelor Cel mai important beneficiu al vitaminei E luate în considerare în domeniul de aplicare. În acest context, putem spune că a lua vitamina E este foarte important pentru a sprijini protecția organelor interne.

In absenta;

Simptomele insuficienței nu sunt frecvente la om, deoarece sunt prezente în cantități suficiente în alimentele zilnice. Deficitul de vitamina E în infertilitate determină infertilitate, oboseală la inimă și alți mușchi, boli ale ficatului și descompunerea ușor a globulelor roșii din sânge. Nu se observă efecte nocive atunci când se ia prea mult. - Structura celulelor este perturbată și materialele din interiorul celulei ies.
Miypatia cardiacă Miopatia, neuropatia, necroza hepatică, tulburările musculare și neurologice sunt observate în deficiența de vitamina E.
 Primul simptom este scurgerea enzimelor precum creatin kinaza și piruvatul kinaza în plasmă, scurgerea în plasmă a produselor de peroxidare a lipidelor și creșterea hemolizei eritrocitelor.
 Deficiența se observă de obicei la sugari, pacienți kc sau pacienți cu sindrom de malabsorbție grasă
Yeterli Cantitate adecvată de mâncare
Studiile Çalıș au raportat că bolile vasculare pot fi prevenite prin aportul de vitamina E și acest lucru este cauzat de inhibarea oxidării LDL.
Bazı Reduce riscul de a obține 400-800 UI zilnic împotriva anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar, esofag și colon.
 Vitamina C, coenzima Q10, este esențială pentru sinteza ADN-ului.
Uzat prelungește durata de viață a globulelor roșii, reduce tendința de coagulare, crește fluxul sanguin la nivelul picioarelor
Furnica prezintă efect antiinflamator prin inhibarea activităților inflamatorii ale prostaglandinelor.
Ateroscleroza Ter este o boală care începe cu oxidarea colesterolului LDL și deteriorarea vaselor de sânge. Vitamina E zilnică 400-800 IU reduce oxidarea LDL. Dovezi exacte
Deși nu se găsește, se crede că riscul de a dezvolta ateroscleroză și boli coronariene poate fi redus prin utilizarea unor doze mari de vitamina E. Se recomandă o doză zilnică de 1200 UI pentru a reduce riscul de infarct și ateroscleroză.
X 800-1200 UI este recomandat la pacienții cu diabet pentru a menține controlul glicemiei.
Anti S-a raportat că activitatea antioxidantă în demența și boala Alzheimer și încetinirea dezvoltării bolilor prin creșterea circulației sângelui în creier.
X Reduce riscul de cataractă și degenerare maculară cu 55-60%, doza recomandată 400 IU
Tratamentul X 400, 800-1200 IU este furnizat pentru simptomele sindromului premenstrual și dureri toracice fibrocistice.
Doza de 600-1200 IU este recomandată pentru durerile de picioare din cauza circulației sanguine deficitare.

Alimente care conțin vitamina E

• Migdale, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, nuci, nuci nuci
• Ca uleiul de măsline uleiuri vegetale
• Spanac, salată, creț, pătrunjel, varză, broccoli, dovleac, țelină legume
• Cum ar fi ton, somon, sardine și hamsii pește
• Banana, kiwi, avokadoca mango fructe
• Roșii, Cartofi
• Cereale, Unt,
• Carne roșie, ou

* Nu Beverly Buckley de PixabayÎncărcat la