Beneficiile uleiului de nucă de cocos

Care sunt avantajele uleiului de cocos

Ulei de nucă de cocosBeneficiile provin din acești acizi grași, care sunt rare în natură. Aceste grăsimi sunt relativ ușor de digerat și sunt greu de depozitat ca grăsimi, deoarece sunt procesate de ficat, în schimb furnizează energie. Acidul lauric, care se găsește în laptele matern, creează până la 40% din uleiul de cocos. Prin prelucrarea acestui acid în organism, sistemul imunitar este întărit și capacitatea sa de a combate bolile și virusurile se îmbunătățește. Dacă nu există niciun risc de sănătate cardiovasculară și nu este consumat în exces, uleiul de cocos este OK.

Ulei de cocosDatorită acizilor grași bogați, are multe beneficii. Aceste efecte benefice ale uleiului de nucă de cocos pot fi văzute atunci când sunt luate pe cale orală sau externă. Care sunt avantajele uleiului de nucă de cocos pe care le puteți folosi la mese din cauza grăsimilor bogate în saturație, a modului de utilizare, a beneficiilor pentru păr, a beneficiilor pentru piele

Ulei de cocos Este un produs care este foarte benefic pentru piele până la mese. Cei care folosesc acest ulei au beneficiat nu numai pentru o parte a corpului, ci și pentru aproape fiecare parte a corpului. Are multe beneficii de la îngrijirea gurii până la îngrijirea părului, de la îndepărtarea ridurilor până la piele și închiderea vânătăilor. Ce face uleiul de cocos? 

Conține grăsimi sănătoase, aceste grăsimi Acizi grași cu lanț mediu (Trigliceridă cu lanț mediu-MCT). Aceste uleiuri unice includ:

• Acidul caprilic
• Acidul lauric
• Acidul capric

• Ajută la pierderea în greutate

  Spre deosebire de alte uleiuri, uleiul de nucă de cocos conține MCT (triglicerid cu lanț mediu). Tipul de acizi grași MCT, spre deosebire de alte uleiuri, este digerat rapid și oferă energie mai rapidă.

  Acest lucru ajută atât la furnizarea de energie mai rapidă prin ficat, cât și la activarea arderii grăsimilor. În plus, consumul de MCT crește rata metabolică.

  Un studiu a arătat că MCT prelevat până la 30 grame zilnice crește rata metabolismului cu 5%.

  În plus, studiile arată că greutatea pierdută odată cu creșterea ratei metabolice este în general din regiunea abdominală.

  Ca exemplu, vă prezentăm un studiu care arată că 30 grame de ulei de nucă de cocos, care este consumat de bărbații obezi de doar patru săptămâni, reduce 2.86 cm în jurul taliei. Deci nuca de cocos te ajută să îți topi burta. Ca urmare, uleiul de nucă de cocos te ajută să slăbești prin creșterea ratei metabolice și suprimarea foamei.

• diareeUleiul de nucă de cocos poate provoca diaree? Acest ulei este de obicei luat oral împotriva infecțiilor bacteriene, dar distrugerea bacteriilor în acest fel poate provoca reacții adverse pe termen scurt, iar una dintre ele este diareea. De asemenea, pot apărea și alte simptome legate de diaree.Pentru a reduce aceste simptome, trebuie să le consumați în cantități mici mai întâi și să-l crești la nivelul dorit în timp.

• Uleiul de nucă de cocos este un antibiotic natural și antioxidant

  Acidul lauric din acest ulei acționează ca antimicrobiene:

  • Responsabil de multe infecții ale pielii și sângelui bacteriile stafilococului
  • diferit boli fungice
  • Boli virale
  • Efectele drojdiei comune

  În 2013, diverse cercetări efectuate de Universitatea din Kerala (India), O dietă bogată în ulei de cocos extravirgin s-a dovedit benefic în reducerea stresului oxidativ. Stresul oxidativ este responsabil pentru multe boli, de la leziuni celulare la Alzheimer și chiar cancer.

•  „Tragere de ulei”Uleiul de nucă de cocos este poate că nu este cea mai ciudată utilizare; dar destul de aproape. „Tragerea uleiului” este o tehnică antică Ayurvedică realizată prin mestecarea uleiului de nucă de cocos în gură timp de aproximativ 20 minute pe zi. Uleiul absoarbe toxinele colectate în glandele salivare și le transformă într-o formă albă groasă. Printre multe alte lucruri, se consideră că „extragerea uleiului” are un efect detoxifiant asupra organismului, albește dinții, previn insomnia și reduc focurile articulare și durerile de migrenă.
• Curățați-vă machiajul

  Întindeți ulei de nucă de cocos pe bumbac și ștergeți-vă ușor machiajul. Funcționează chiar și cu rimel impermeabil și ruj roșu. După îndepărtarea machiajului, spălați-vă fața cu apă caldă.

• PROTECȚIE CONTRA BOLILOR
  Acidul lauric conținut în uleiul de nucă de cocos acționează ca antimicrobian cu proprietățile sale antiinflamatorii și corpul său acționează ca un scut împotriva bolilor externe. Exemple de aceste boli sunt diferite boli fungice, boli virale, gingivită, gripă, HIV, febră tifoidă. Uleiul de nucă de cocos, care oferă protecție împotriva acestor infecții, previne paraziții intestinali și ajută la reglarea mișcărilor intestinale. Astfel, ulcerile, colita, intestinele neliniștite și efectul cron, cum ar fi bolile intestinale sunt reduse. Uleiul de nucă de cocos, care întărește oasele și mușchii, protejează, de asemenea, sănătatea cardiovasculară.

• Util pentru diabet

  Acidul lauric din uleiul de nucă de cocos poate fi util persoanelor cu diabet zaharat tip 1. Acizi grași cu lanț mediu insulină rezistența a fost demonstrată în studiile efectuate pe animale. Uleiul de nucă de cocos ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și minimizează efectele bolii.

• Elimina respiratia urat mirositoare. Protejează sănătatea dentară prin eliminarea bacteriilor dăunătoare din gură. În acest sens, adăugați o linguriță de ulei într-un pahar cu apă. Gargară cu amestecul preparat.
• Crește nivelul de colesterol bunUleiul de nucă de cocos ajută la creșterea nivelului de colesterol HDL (colesterol bun), ceea ce ajută la îmbunătățirea sănătății inimii.
• Pentru a-ți menține pielea sănătoasă se poate folosi ulei de nucă de cocos. Deoarece uleiul de nucă de nucă de cocos este un instrument excelent de îngrijire a pielii, atât cu efect de protecție solară, cât și cu caracter de hidratare.
  

  Femeile curăță machiajul, deci ce facem bărbații? Par că îi aud pe semenii mei întrebând. Uleiul de nucă de cocos refrigerat poate fi folosit ca hidratant pentru arderea pielii după bărbierit.

  Uleiul de nucă de cocos vă protejează pielea de eventuale infecții, împiedicând să se infecteze tăieturile.

   

• acnee

  Acest simptom poate apărea, în special la persoanele cu piele foarte grasă. Acidul lauric de nucă de cocos ucide în mod normal bacteriile cauzatoare de acnee, dar această afecțiune apare dacă pielea nu este excesiv de grasă. În caz contrar, poate fi invers.

  În acest caz, ar trebui să folosiți ulei de nucă de cocos ca ulei purtător și să îl amestecați cu alte uleiuri esențiale care sunt benefice pentru piele.

• Îngrijirea păruluiAplicați ulei de nucă de cocos pe păr înainte de spălare și vedeți diferența. Părul tău va fi mai moale, mai luminos și mai ușor de gestionat. Folosește o linguriță de ulei și masează-ți frumos părul. Încercați să opriți acest mod pentru cel puțin 10 minute.
• Îngrijirea pieliiFolosiți ulei de nucă de cocos ca mască pentru față și corp. Masează-ți pielea cu o cantitate mică de ulei; concentrați-vă în special pe zonele necesare, cum ar fi genunchii, coatele, spatele mâinilor și a gâtului. Așteptați cel puțin 10 minute înainte de spălare.
• Îmblânzește-ți bucleleÎndreptați-vă părul zburător și ondularea bucle cu puțin ulei de nucă de cocos. Uleiul îmblânzește buclele și oferă o strălucire frumoasă.

•  Freacă-ți frumos pieleaSe amestecă o lingură de ulei de cocos cu o lingură de zahăr brun și se freacă bine pielea. Pielea ta va deveni mai fină prin exfoliere și hidratare în același timp. De asemenea, puteți adăuga puțină sare la amestec pentru a obține o putere de frecare suplimentară pentru picioare.

• Hrănește și repară pielea

  În special hidratează pielea uscată și eczemă Se poate reduce simptomele. Poate fi aplicat pentru a preveni fisurile pielii. Hrănește pielea cu acizii benefici pe care îi conține. Se recomandă aplicarea 2 o dată pe zi pe zona abdominală pentru a preveni vergeturile cauzate de sarcină. Poate fi folosit și pentru buzele crapate.

• ALZHEIMERI ESTE UTILIZAT
  Într-un studiu realizat cu ulei de nucă de cocos, s-a constatat că o dietă bogată în acest ulei reduce stresul oxidativ care provoacă Alzheimer. Compoziția uleiului de nucă de cocos are efecte pozitive la persoanele care se află în stadiile incipiente ale bolii.

• Promovează arderea și slăbirea grăsimilorUn studiu realizat în 2009 a arătat că uleiul de nucă de cocos este util în creșterea pierderii în greutate și în special în reducerea obezității abdominale. Uleiul de nucă de cocos crește, de asemenea, ritmul metabolic al organismului prin ameliorarea stresului asupra pancreasului, arzând astfel mai multă energie. Ajută persoanele obeze și supraponderale (în special bărbații) să slăbească.
• Sursa de antioxidanți: Uleiul de nucă de cocos, o sursă de antioxidanți care combate radicalii liberi, previne formarea de gripă, bronșită și acnee și întârzie îmbătrânirea.
• Îmbunătățește sănătatea inimiiRezultatele unui studiu efectuat de un grup de cercetători din 2016 arată că 50 la sută dintre uleiurile găsite în uleiul de nucă de cocos sunt trigliceride cu lanț mediu (MCT), cum ar fi acidul lauric. Acești acizi sunt ușor absorbiți de intestine și pot fi folosiți pentru a produce energie de către organism. În plus, MCT-urile nu sunt implicate în transportul sau biosinteza colesterolului. Studiile efectuate pe pacienții cu 116 cu boală coronariană au descoperit că uleiul de nucă de cocos duce la o scădere a nivelului colesterolului rău (colesterolul LDL) și la o creștere a nivelului bun al colesterolului (colesterol HDL). Dacă folosești frecvent ulei de nucă de cocos, verifică-ți periodic nivelul de colesterol. Dacă înregistrați creșteri ale nivelului de colesterol, este mai bine să vă opriți sau să reduceți utilizarea acestuia. În orice caz, nu uitați să consultați un medic profesionist înainte de a începe să consumați intens ulei de nucă de cocos.

• Tulburări ale intestinului

  Acest lucru este mai probabil la persoanele cu o absorbție slabă a fructozei. Dacă aveți probleme cu absorbția fructozei, apar tulburări digestive și fructoza este adesea întâlnită în produsele în care este utilizată, chiar dacă uleiul de nucă de cocos nu conține fructoză. Prin urmare, dacă vă simțiți inconfortabil atunci când utilizați produse cu ulei de nucă de cocos, trebuie să consultați medicul.

• Îmbunătățește Tiroida
  Conform cercetărilor, consumul regulat de ulei de nucă de cocos poate ajuta tulburările tiroidiene. Oase: Uleiul de nucă de cocos luptă împotriva resorbției osoase și, de asemenea, ajută la reducerea artritei și a durerilor reumatice.
• Păr sănătos și strălucitorUleiul de nucă de cocos ajută părul să crească sănătos și dă strălucire pe fire.

• anti-îmbătrânireConform unui studiu realizat în 2018; Uleiul de nucă de cocos s-a dovedit a fi bogat în proprietăți antibacteriene, anti-îmbătrânire, antioxidante și antiinflamatoare.
• Este un produs complet pentru îngrijirea pielii: Protejează pielea și vindecă infecțiile Îndepărtează umflarea sub ochi. Strânge pielea și previne ridurile Hidratează și catifelează pielea Echilibrează uleiul pielii și previne formarea de acnee și acnee. Este eficient și în îngrijirea buzelor.
• Balsam pentru îngrijirea părului este utilizat ca: Uleiul de nucă de cocos nu lasă un aspect uleios în timp ce hidratează părul.
• Previne varicele: Uleiul de nucă de cocos atenuează varicele dacă este aplicat imediat ce încep simptomele varicoase.
• Ameliorează eczema: Dacă se aplică pe zona de eczemă, devine roșeață și iritare.
• Susține îngrijirea dentarăMulte studii arată că uleiul de nucă de cocos este eficient împotriva diverselor probleme dentare, cum ar fi placa și respirația urât mirositoare. Din nou, cercetările recente au arătat că uleiul de nucă de cocos este eficient în reducerea recesiunii gingivale, formarea plăcii și gingivita indusă de plăci.

• alergii

  Dacă sunteți sensibil la acesta, uleiul de nucă de cocos poate provoca alergii, iar simptomele acestuia includ greață, eczeme, vărsături, anafilaxie.

  Cercetările au arătat că persoanele cu alergie la arahide sunt mai puțin susceptibile să fie alergice la uleiul de nucă de nucă de cocos, dar dacă copilul dumneavoastră are una dintre aceste alergii, trebuie să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

• Combate bolile creierului

  Uleiul de cocos are efecte de vindecare împotriva bolilor cerebrale, cum ar fi Alzheimer. Compoziția uleiului de cocos, determină încă o recuperare rapidă la persoanele cu boală ușoară.

  Acizii din conținutul de ulei indian reducerea afectării cognitive caracteristică se desfășoară intens.

• Bun pentru epilepsie

  O dietă ketogenă se caracterizează prin conținut ridicat de grăsimi, proteine ​​adecvate și aport redus de carbohidrați. Această dietă poate reduce convulsiile cu până la 75 la copiii cu epilepsie.

  Trigliceridele cu lanț mediu (TCM) din uleiul de nucă de cocos cresc concentrația cetonică; acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea simptomelor epilepsiei.

• Efecte antimicrobieneUleiul de nucă de cocos ucide virusurile care provoacă gripa, rujeolă, hepatită, herpes, SARS și alte riscuri grave pentru sănătate. De asemenea, ucide ulcerații, infecții ale gâtului, infecții ale tractului urinar, pneumonie și gonoree. În cele din urmă, uleiul de nucă de nucă de cocos poate ajuta la înlăturarea inelului, a piciorului de atlet, a tusei și a ciupercilor și a drojdiilor înroșite.

• Poate fi folosit ca hidratant natural

  Datorită numeroaselor sale proprietăți, uleiul de cocos are multe produs de infrumusetare. Îți poate face pielea mai moale, mai ușoară și mai sănătoasă.

  De asemenea, pătrunde ușor în piele și lasă un miros foarte frumos. Pe lângă faptul că este un hidratant excelent, De asemenea, este foarte util în tratamentul eczemelor și psoriazisului.

• Beneficiile uleiului de nucă de cocos pentru prevenirea și tratarea canceruluiUleiul de nucă de cocos are două proprietăți care ajută la combaterea cancerului: una este cetonele produse în timpul digestiei. Celulele tumorale nu pot atinge energia în cetone și sunt dependente de glucoză. Se consideră că o dietă ketogenă este o posibilă componentă care poate ajuta pacienții cu cancer să se vindece. În al doilea rând, MCT-urile pot ucide bacteriile cu helicobacter pylori despre care se știe că crește riscul de cancer la stomac în timp ce digerează pereții lipidici ai bacteriilor. Chiar și în studiile în care cancerul este declanșat chimic, utilizarea uleiului de nucă de cocos împiedică dezvoltarea cancerului.
• Se rad bine.Folosiți un strat subțire de ulei de nucă de cocos ca spumă de ras. Deci nu numai că are picioare netede; veți economisi și bani, întrucât uleiul asigură ca aparatul de ras să dureze mai mult.

• Alinați arsurile solareDupă ce prima căldură a arsului a fost ușurată, un masaj blând cu ulei de nucă de cocos va accelera vindecarea pielii și va ajuta la prevenirea peelingului.
• Folosiți în erupții cutanateUleiul de nucă de cocos relaxează ușor bagelul. Răspândiți puțin pe erupția scutecului și cârpați scutecul copilului, de obicei. De asemenea, puteți folosi ulei de nucă de cocos ca conservant în fiecare zi; cu toate acestea, mai întâi asigurați-vă că pielea copilului dvs. se potrivește cu uleiul.

• Scapă de păduchiVeți avea nevoie de ulei de nucă de cocos și oțet de cidru de mere. Înmuiați frumos părul cu oțet de cidru de mere, nu vă spălați și lăsați-l să se usuce. După ce oțetul s-a uscat, aplica mult ulei de nucă de cocos pe păr și masează pe tot capul copilului tău. Lăsați cât puteți (cu cât mai mult, cu atât mai bine). Pieptănă-ți părul cu pieptene cu oțet, ca de obicei, șampon și îngrijire. Este posibil să fiți nevoit să șamponați de două ori pentru a scăpa complet de ulei; Dar, datorită acestei aplicații, părul copilului tău va fi moale și strălucitor.
• Combate mirosul picioruluiDacă încercați să faceți față mirosurilor, frecarea picioarelor cu ulei de nucă de cocos dimineața și seara vă va asigura că vor rămâne inodor și proaspete.

* Nu moho01 de PixabayÎncărcat la