Beneficiile de țelină

Care sunt avantajele țelinei?

Spre deosebire de multe legume, chiar dacă este fiert, nu pierde valori nutritive și vitaminice. țelină a fost utilizat în tratamentul multor boli din trecut până în prezent. Poate fi consumat fie în salate crude, fie prin gătit supa și gătit.

mult protejează împotriva multor boli țelinăaleargă în ajutorul celor care au probleme în viața lor amoroasă. Această legumă de iarnă, care are un efect afrodisiac, crește puterea sexuală. spermă suport de calitate. Fertilitatea la femei Crește. În acest fel, copiii cei care vor să aibă îți face fața să râdă. Țelină care întărește imunitatea Alte avantaje sortate după

• Crește puterea sexuală cu efect afrodisiac; Acționează asupra diferitelor glande de secreție internă și își crește activitățile. Previne impotența prematură prin creșterea activității sexuale la bărbați.

• Alimente și vitamine în țelină

  Țelină A, C, E și K Vitamina, folat (acid folic), piridoxină (B6), potasiu, acid pantotenic (B5), mangan, riboflavină, calciu, fosfor precum și vitamine și minerale. De asemenea, conține fibre abundente, beta-caroten, flavanoid și o cantitate mare de compuși și enzime antioxidante.

• Controlul colesterolului: Potrivit unui studiu științific, consumul de țelină în fiecare zi poate reduce colesterolul LDL (rău) care înfundă arterele. Ftalații găsiți în această legumă stimulează, de asemenea, secreția fluidelor biliare, reducând astfel nivelul colesterolului. Mai puțin colesterol înseamnă mai puțină placă în vasele de sânge și îmbunătățește sănătatea inimii. Fibrele pe care le conține ajută, de asemenea, la eliminarea colesterolului din sânge și la curățarea acestuia prin intestine.
• Conține apă intensivăȚelina conține apă și electrolit în 95%, care este vitală pentru funcțiile și hidratarea celulară. Amestecați sucul de țelină proaspăt stors cu sucul de nucă de cocos, care este, de asemenea, bogat în electroliți, astfel încât corpul să-și recapete apa după un zbor lung sau o intoxicație alimentară. Această băutură specială este mai utilă decât băuturile sportive de pe piețe.
• Sursa de antioxidanțiAntioxidantii protejeaza celulele, vasele de sange si organele de deteriorarea oxidativa. Țelina conține vitamina C, beta-caroten și flavonoide și are cel puțin un tip de nutrienți antioxidanți 12 care se găsește într-o singură tulpină. Țelina este, de asemenea, o mare sursă de nutrienți ai plantelor care s-a dovedit a reduce inflamația în tractul digestiv, celule, vase de sânge și organe.

• Efecte antiinflamatorii

  Structura țelinei conține polizaharide despre care se crede că are beneficii antiinflamatorii. De asemenea, conține antioxidanți care combate daunele radicalilor liberi; acești radicali, inflamație și cancer, inflamația articulară sunt principalele cauze ale unor boli precum. Mai mult, colita ulceroasă, pacienții cronici cu inflamație a tractului digestiv pot beneficia sever de țelină; deoarece antioxidanții pe care îi conține pot trata în mod eficient aceste boli.

• colesterol

  S-a testat colesterol ridicat la animale speciale, soluții apoase de țelină (cum ar fi suc de țelină) timp de 8 săptămâni. Efectul de scădere a colesterolului a fost dovedit în urma studiului.

  Studiile de laborator arată că ingredientul ftalură de butil din țelină poate ajuta la reducerea LDL (rău). Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, țelina reduce nivelul colesterolului. Țelina ajută și la secreția acidului biliar, care ajută organismul să elimine colesterolul.

• Hipertensiune arterială: Se știe că componentele tulpinii de țelină reglează fluxul de sânge prin relaxarea mușchilor și vaselor. S-a demonstrat că tulpina de țelină consumată în mod regulat echilibrează tensiunea arterială. Cu toate acestea, am dori să vă reamintim că pacienții cu hipertensiune arterială trebuie să se consulte cu un medic înainte de a utiliza tulpina de țelină pentru tratament.
• Previne infecțiile tractului urinar: Semințele de țelină prezintă proprietăți diuretice și ajută la curățarea acidului uric din organism. De asemenea, este benefic pentru persoanele cu nereguli biliare, probleme cu rinichii, cistita și alte probleme similare. De asemenea, ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar la femei. Potrivit unui studiu realizat în China, acest efect este valabil și pentru bărbați.

•  Este umplut cu minerale alcaline.Țelina conține potasiu, magneziu, sodiu și fier, deci este atât alcalinizant, cât și neutralizează efectele alimentelor acide, cum ar fi carnea, produsele lactate și alimentele procesate. Aceste minerale sunt de asemenea foarte importante pentru multe funcții ale corpului.

• Protejează corpul împotriva inflamațiilor

  Țelina și semințele protejează organismul împotriva inflamațiilor datorită antioxidanților pe care îi conține. În plus, cancerul este legat de inflamații în organism, boli de inimă, poliartrita reumatoidași boli cronice similare. Dureri articulare, infecții pulmonare, astm sau dacă suferiți de acnee, este util să consumați țelină.

• Scade tensiunea arterialăȚelina conține ftalide, compuși chimici organici care pot scădea nivelul hormonului de stres din sângele tău. Cercetările au arătat că țelina are efecte hipolipidemice în organism. Țelina conține și potasiu, care este un vasodilatator și ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru înseamnă că prin reducerea presiunii în vasele de sânge, acesta dilată vasele pentru transportul mai ușor al sângelui din vase. Atunci când scade tensiunea arterială, ea aplică mai puțin stres întregului sistem cardiovascular și reduce probabilitatea de a dezvolta ateroscleroză sau de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

• Repara daunele la nivel celular

  În structura țelinei există mai mult de zece tipuri de antioxidanți - flavanoid, vitamina K, lunularină. Acești antioxidanți ajută la depășirea stresului oxidativ în mod natural și ne ajută organismul să elibereze radicalii; astfel, protecția este asigurată pentru celulele, vasele de sânge și organele noastre.

• Activitate diuretică

  Semințele de țelină sălbatică cultivate natural în jurul Mediteranei au fost utilizate pe scară largă ca diuretic. Țelina, bogată în potasiu și sodiu, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, reglează echilibrul de lichide și stimulează producția de urină.

• Previne deshidratarea: Țelina conține 95% apă, care este vitală pentru sănătatea și hidratarea funcțiilor celulare. În acest sens, sucul de țelină proaspăt stors este mai eficient decât băuturile sport vândute pe piețe.

• Reduce durerea de artrită: țelină; Este o legumă excelentă pentru persoanele cu artrită, reumatism și gută. Are proprietăți antiinflamatorii, reduce umflarea și durerea în jurul articulațiilor. Deoarece este diuretic, se colectează în jurul articulațiilor și elimină cristalele de acid uric care provoacă durere și disconfort. Ajută la repararea țesuturilor deteriorate în articulațiile dureroase.
• Sodul din țelină este solubil și organic, deci este mai absorbabil.Absorbția sării de țelină de către corp este mult mai ușoară decât absorbția sării normale. Acest lucru vă împiedică să mâncați alimente sărate și nesănătoase dacă încercați să mâncați sănătos.

• Bun pentru sistemul digestiv

  Țelina susține sistemul digestiv datorită conținutului ridicat de apă și fibre. Conținutul ridicat de apă cuplat cu fibre insolubile înmoaie intestinele. Semințe de țelină, efect diuretic și corp Detoxfăină, un compus cunoscut sub numele de NBP. Acest compus este util în combaterea infecțiilor bacteriene din tractul digestiv și organele de reproducere și poate chiar ajuta la prevenirea chisturilor asupra organelor de reproducere.

• Previne infecțiile tractului urinarȚelina ajută la eliminarea acidului uric, deoarece este frecvent utilizat pentru proprietățile sale diuretice, adică stimulează urinarea. Prin urmare, este bine pentru persoanele cu tulburări ale vezicii urinare, probleme renale, cistită și alte afecțiuni similare. Țelina ajută, de asemenea, la prevenirea infecțiilor tractului urinar la femei.

• slăbire

  Țelina este o plantă naturală care ar trebui să fie în diete. Țelina, care este strâns legată de pătrunjel, are cele mai mici calorii și chiar energia pe care o cheltuiți în timp ce mâncați țelină este egală cu caloriile pe care le luați în timp ce mâncați țelină. În timp ce fibrele din țelină te mențin sătul, scade și dintele dulce.

• piele: Omega 6 din țelină dă pielii strălucire și suplețe. În plus, seleniu, fosfor, potasiu, calciu și magneziu, care conțin abundență în conținutul de țelină, contribuie la nutriția pielii. Reduce aspectul petelor albe pe suprafața pielii și previne formarea acesteia. Ștergerea pielii cu suc de țelină va preveni formarea de acnee și acnee, menținând totodată echilibrul PH-ului pielii.

• Prevenirea cancerului: Țelina conține ftalide, flavonoide precum luteolina și poliacetilena. Conform datelor cercetării, luteolina este una dintre substanțele active care combate cancerul. Țelina conține, de asemenea, cumarina, care crește activitatea anumitor globule albe. Aceste celule din sânge pot curăța eficient celulele canceroase. Toți acești compuși antioxidanți pot găsi radicali liberi în organism și îi pot elimina fără a provoca cancer sau boli similare.
•  Este bogat în clorofilă.Clorofila ajută la regenerarea sângelui și are proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante împotriva cancerului. Aceste beneficii ale clorofilei sunt unul dintre principalele motive pentru care alimentele cu frunze verzi sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră.

• Reduce simptomele de astmVitamina C din țelină previne deteriorarea antiinflamatoare și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care reduc severitatea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi astmul.

• Reglează temperatura corpului

  Conținutul ridicat de apă și electrolit de țelină ajută la reglarea temperaturii corpului prin hidratarea și răcirea corpului nostru în zilele călduroase.

• Anti-îmbătrânire: Conține vitamine ridicate A, C, E și oferă efect antioxidant pentru a ajuta la întărirea pielii prin reducerea semnelor îmbătrânirii.
• Întărește sistemul imunitar: Legumele bogate în vitamina C și antioxidanți pot consolida în mod semnificativ sistemul imunitar și îl pot face mai activ și mai eficient. Consumul de legume care conțin vitamina C în mod regulat vă va ține departe de gripă, gripă și o serie de alte boli.
• Calmează durerile de migrenă: Datorită prezenței cumarinei în migrenă, durerea poate fi ameliorată. Deși mecanismul exact care provoacă acest efect nu este cunoscut, motivul este că substanța suprimă eliberarea de oxid nitric în creier care provoacă dureri de cap și migrenă.

• Oferă prevenirea ulcerului

  Țelina împiedică formarea rănilor mici și dureroase în stomac sau în intestinul subțire, adică ulcer; deoarece conține un anumit tip de etanol care protejează membrana sistemului digestiv. Conform cercetărilor, țelina, ulcerul și ruperea membranei gastrice este esențială pentru a proteja împotriva cantității de mucoasă gastrică crește semnificativ.

• Relația dintre țelină și SM

  Luteolina din țelină trebuie utilizată pentru tratamentul sclerozei multiple (SM) deoarece inhibă inflamația.

  Conform studiului 2009 din octombrie la Universitatea Tufts, compusul nutraceutic luteolin arată speranță pentru țelină din cauza tratamentului sclerozei multiple. Cercetătorii susțin că țelina, care ajută SM, are atât efecte antiinflamatorii cât și anti-inflamatorii.

• Vindecă reumatism: Ftalida de butil extractele care conțin țelină s-au dovedit a fi eficiente în tratarea artritei și a durerilor musculare.
• Este bogat în fibre solubile în apă și insolubile.Acest lucru ajută funcțiile excretoare sănătoase ale organismului, reglează glicemia și absorbția de nutrienți.

• Protector împotriva bolilor cardiovasculare

  Proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale țelinei în sânge prin prevenirea stresului oxidativ și a inflamației ateroscleroza și ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Substanțele fenolice din țelină, prin efectul său asupra sistemului nervos, permit mușchilor netezi din jurul vaselor de sânge să se relaxeze și să reducă tensiunea arterială. În plus, potasiul din conținut ajută la reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

   

•  Țelină și paralizie cerebrală

  Accidentul vascular cerebral apare cu lipsa fluxului sanguin către creier. Un alt studiu a arătat că flavonoidul de țelină poate ajuta la prevenirea leziunilor ischemice ale accidentului vascular cerebral. O constatare publicată în iulie 2010, „Jurnalul de biochimie nutrițională”, a arătat în studiile efectuate la șoareci folosind luteolină, speciile reactive de oxigen acționează ca un agent de eliminare a radicalilor liberi, limitând excesul de daune cerebrale. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că efectul protector al compușilor de țelină asupra creierului este un bun candidat pentru cercetări ulterioare.

• Eficient în controlul diabetului: Frunze de țelină Este consumat pentru a trata diverse afecțiuni ale diabetului. Motivul acestor efecte este că este bogat în fibre, ceea ce ajută la gestionarea simptomelor diabetului.
• Conține magneziu pentru a ajuta la calmarea și somnul mai bineMajoritatea oamenilor au o lipsă de magneziu, astfel încât încorporarea de țelină în dieta ta va aduce acest nutrient vital pentru corpul tău.
•  Previne cataracta: Picăturile de ceai de țelină pe pleoape sunt bune pentru anumite boli ale ochilor, îmbunătățesc sănătatea ochilor, protejează împotriva degenerescenței maculare și reduc riscul formării cataractei.
• Este o sursă bună de vitamina K.Vitamina K; Este important pentru coagularea sângelui, oasele puternice și sănătatea inimii bune.

Țelină, rădăcini valorile nutritive: câte calorii

 
* Nu Damian Konietzny de PixabayÎncărcat la