Beneficiile cuminei

Care sunt avantajele chimenului?

chimion Este un condiment care provine din planta de Cuminum, conține uleiuri de aromoterapie, magneziu, fier, zinc, calciu, complex A, B și E vitemini. îți accelerează metabolismul și te ajută să eviți deficitul de vitamine.

•  Pierdere în greutateStudii recente arată că chimenul poate fi eficient în scăderea colesterolului și pierderea în greutate. Cumina poate fi util pentru persoanele care încearcă să slăbească. Un studiu care a implicat adulți supraponderali a investigat efectul chimenului și al medicamentelor pentru pierderea în greutate.După 8 săptămâni, cercetătorii au descoperit că atât chimenul cât și grupurile de medicamente au pierdut cantități semnificative de greutate. Oamenii din grupul de chimen au înregistrat, de asemenea, o scădere a nivelului de insulină. Un alt studiu a descoperit că femeile supraponderale și obeze care au consumat 3 grame (g) pulbere de chimen în iaurtul zilnic timp de 3 luni au avut reduceri semnificative ale greutății corporale, a mărimii taliei și a grăsimii corporale.
• colesterolStudiul menționat a descoperit, de asemenea, că consumul de pulbere de chimen 3 g pe zi la femeile cu greutate foarte mare și obezitate duce la un nivel mai scăzut al colesterolului total, al LDL sau al colesterolului „rău” și al trigliceridelor. Femeile care consumau pulbere de chimen aveau, de asemenea, un nivel mai ridicat de HDL sau kadınlar colesterol bun.

• Contine fier bogat

  Semințe de chimen este natural bogat în fier.

  O linguriță de chimen măcinat conține 1.4 mg fier sau 17.5% de RDI pentru adulți.

  Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente deficiențe nutriționale care afectează 20% din populația lumii și 1.000 din cele mai bogate națiuni 10.

  În special copiii au nevoie de fier pentru a sprijini creșterea, iar femeile tinere au nevoie de fier pentru a înlocui sângele pierdut în timpul menstruației.

  Foarte puține alimente sunt la fel de fier ca chimenul. Acest lucru îl face o sursă bună de fier, chiar dacă este utilizat în cantități mici ca condimente.

• MĂRIȘTE LAPTELE MameiCeaiul de chimen, intensificatorul laptelui matern are un efect deosebit. În plus față de acest efect, este de asemenea de mare succes în eliminarea durerilor de gaz.
• BENEFICII DE CUMINCumina ajută nu numai sănătatea umană, ci și frumusețea pielii. După cum se știe, radicalii și toxinele sunt cele mai dăunătoare două elemente pentru piele. Minarele și diversele componente din chimen elimină elementele nocive numite radicale și toxice. Din acest motiv, deteriorarea cauzată de aceste ingrediente pielii este prevenită de chimen. Dacă există probleme precum acneea, acneea, punctele negre sau vărsarea pe piele, chimenul elimină problemele din piele, deoarece conține mult fosfor. Faptul că toxinele din chimen nu sunt lăsate în organism și excretate prin excreție elimină daunele cauzate de toxine.În plus, atunci când chimenul se combină cu oțet, este bun pentru acnee și puncte negre și scade în timp. Dacă pe piele există boli precum ciuperci, psoriazis sau eczeme, vitamina E din chimen este bună pentru astfel de afecțiuni alergice.
• Eficient împotriva respirației urâte
•  

  Beneficiile pentru păr

• receProprietățile anti-fungice, antiinflamatorii și anti-bacteriene ale semințelor de chimen tratează eficient răceala. Mulți compuși găsiți în semințele de chimen calmează mușchii și cresc imunitatea; Astfel, protejează organismul împotriva infecțiilor care provoacă răceli.

• diabet   Într-un studiu la adulți cu diabet zaharat de tip 2, au fost examinate efectele uleiului esențial de chimen asupra glicemiei. Participanților la studiu li s-a administrat 100 de miligrame (mg) și 50 mg de ulei de chimen pe zi. După 8 săptămâni, nivelurile de zahăr din sânge, insulină și hemoglobină A1c ale ambelor grupuri de ulei de chimen au fost semnificativ mai mici. Grupurile de ulei de chimen au observat și îmbunătățiri ale rezistenței la insulină și ale simptomelor inflamatorii.
• Previne anemia.Conținutul de fier din semințele de chimen ajută la tratarea anemiei. 100 de grame de semințe de chimen conțin aproximativ 11.1 grame de fier. Ajută organismul în producerea de hemoglobină. Femeilor li se recomandă să ia chimen în mod regulat
• Beneficiile pentru sănătatea părului: Nutrienții bogați conținuți în chimen contribuie, de asemenea, la protecția sănătății părului. Acești nutrienți sunt vitali pentru creșterea sănătoasă a părului. Cuminul care conține peste o sută de nutrienți și minerale poate aduce o contribuție incredibilă la sănătatea părului.
• Pierderea părului și chimenul împotriva chelie Uleiul de chimen negru și uleiul de măsline sunt amestecate în cantități egale.
• Beneficii anti-îmbătrânire: Vitamina E din chimen inițiază procese anti-îmbătrânire în organism, prevenind astfel semnele îmbătrânirii. Acționează ca un antioxidant pentru combaterea radicalilor liberi care provoacă semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele de vârstă și apăsarea pielii pe piele. Combinația dintre acest efect antioxidant și efectul antibacterian al condimentului vă oferă o piele sănătoasă și frumoasă.
• Mâncărime și Roșeață Tratament: Dacă pielea vă este mâncărime sau erupții cutanate, înmuiați semințele de chimen în apă fiartă, faceți o baie cu aceasta după ce apa s-a răcit.
• Pachet de chimen pentru piele strălucitoare: Puteți pregăti o mască de față amestecând turmeric măcinat fin și chimen într-un raport de 3: 1. Puteți folosi miere în loc de apă pentru a amesteca ambele ingrediente pentru a dezlipi masca de față mai ușor. Aplicați acest amestec pe față și lăsați-l să se usuce. Apoi clătiți bine. Acest lucru vă va face pielea netedă și strălucitoare. Mierea calmează țesuturile inflamate și previne uscarea condimentelor. Dacă ai pielea arsă de soare, cu tendință acneică sau cu pete, amestecă iaurtul organic simplu cu aceste condimente și aplică ca atare.

• Cumina conține o mulțime de fier. Astfel, poate fi consumat în scopul tratării anemiei.
• Cumina, una dintre condimentele anti-cancer, este folosită în mod moderat în mese, organismul este mai puternic împotriva celulelor canceroase.
• Cumina promovează secreția echilibrată de acizi stomacali și elimină probleme precum indigestia stomacului.
• Poate fi preferat ca medicament anti-infecție. În zilele de iarnă, în loc să se ocupe de gripă și răceli, puteți adăuga un vârf de chimen la mesele tale.
• Cumina poate fi utilizat nu numai în mese, ci și în zona de îngrijire a părului. Atunci când este utilizat în masca de îngrijire a părului, oferă întărirea părului cu vitaminele pe care le conține. Se recomandă spălarea bine a părului după mască.
• Cimenul potrivit pentru piele poate fi utilizat pentru a atenua toate problemele pielii, cum ar fi eczeme, mâncărimi, pete roșii și cosuri. Cercetările pe această temă sunt în derulare.
• Cumina consumat în mese, metabolismul dumneavoastră va funcționa mai activ. Astfel, nu include probleme la stomac și poate preveni creșterea în greutate.
• Vă puteți face intestinele fericite într-un timp scurt în zilele în care aveți probleme de constipație cu o fibră bună care conține chimen.
• Cumina, care atrage atenția ca plantă medicinală în sănătatea femeilor, reglează perioadele menstruale ale femeilor care au nereguli menstruale.
• Lipsa de lapte pentru mamele care alăptează asigură un proces stresant pentru mame. Consumul de chimen al mamelor care consumă chimen va crește, precum și o posibilă balonare va fi prevenită.
• Susține dezvoltarea mușchilor și oaselor

• Scade colesterolul ridicat

  Cumina, care scade nivelul colesterolului LDL rău, reduce trigliceridele nesănătoase din sânge. Într-un studiu științific, s-au obținut îmbunătățiri ale colesterolului din sânge la pacienții care utilizează suplimente de chimen. Cu toate acestea, nu se știe încă dacă chimenul folosit ca condiment în dietă are același efect.

   

• Sindromul de colon iritabilUn mic studiu pilot a analizat efectul consumului de picătură de ulei esențial de chimen asupra simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS). După 4 săptămâni, participanții la studiu au îmbunătățit multe simptome, inclusiv dureri de stomac și balonare.La sfârșitul studiului, pacienții cu IBS care au avut constipație, în majoritate, deoarece simptomele au avut mai multe mișcări intestinale. Simptomele, mai ales cele cu diaree, au avut mai puține mișcări intestinale.
• Pierderea memorieiAcelași studiu la șobolani a analizat și efectul extractului de chimen asupra memoriei. Studiul a arătat că animalele din extract de chimen și-au amintit mai bine și mai repede.
• Previne tulburarea respiratorie.Bogăția uleiurilor esențiale aromatice și a conținutului de cafeină din chimen conferă efecte anti-congestive asupra organismului și ajută la tratarea afecțiunilor respiratorii. Relaxează mucusul și sputa acumulată în sistemul respirator. Acest lucru facilitează funcția respiratorie.
• Combate astmul.Poate ajuta la reducerea atacurilor de astm. Bun pentru scurtarea respirației.

• Echilibrează zahărul din sânge: Cumina ajută la stabilizarea nivelului scăzut de zahăr din sânge și este un bun lucru pentru pacienții diabetici.
• Oferă un ciclu menstrual sănătos: Cumina contribuie semnificativ la sănătatea femeilor. Este o sursă de vindecare pe care femeile o pot folosi în condiții de siguranță pentru ciclul menstrual sănătos în toate grupele de vârstă.
• metabolismul: Un metabolism bun ajută la controlul tuturor celorlalte probleme de sănătate. Fierul în chimen ne ajută să ne menținem în mod corespunzător activitatea metabolică.
• Crește numărul spermatozoizilor.Chimenul conține potasiu și zinc care ajută la sănătatea sexuală. Componenta de zinc din aceste semințe stimulează producția sănătoasă de spermă. În plus, ceaiul de chimen crește și rata fertilității.

Care sunt avantajele ceaiului de chimen?

Semințele de chimen maturare sunt colectate pentru uscare și ceaiul de chimen este folosit în diverse scopuri. Ceaiul preparat din chimen are multe avantaje. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătatea ta:

• Puteți bea ceai de chimen în zilele stresante. Te poți simți fără stres cu nervii calmanți și corpul relaxant.
• Dacă aveți probleme cu somnul, puteți bea ceai de chimen bătând 15 minute înainte de somn. Te va face să dormi mai confortabil.
• Ceaiul de chimen a băut ceașcă de 1 pe zi, va echilibra glicemia.
• După mese grele, puteți elimina arderea și balonarea în stomac cu ceai de chimen.
• Ocazional poate apărea distensie abdominală din diferite motive. În astfel de zile vă puteți relaxa stomacul cu ceai de chimen.
• Pentru un sistem imunitar puternic, puteți adăuga ceai de chimen la opțiunile dvs. de ceai din plante.
• Puteți răci ceaiul de chimen preparat și vă puteți curăța pielea cu acest ceai. Îți va hrăni pielea, deoarece conține vitamine.

* Nu Holger langmaier de PixabayÎncărcat la