Beneficiile cepei

Care sunt avantajele cepei?

ceapa, allium este un gen de legume și ierburi. Arpagic, usturoi, ceapă de primăvară și praz sunt alți membri ai acestei familii.cepe eficient mai ales împotriva bolilor infecțioase. Conține vitaminele A, B și C. Este bogat în minerale de potasiu, magneziu, calciu, sodiu, iod, fosfor și sulf.

• • • Tensiunea arterială: Există rezultate de cercetare că componenta numită erc quercetin anda în ceapă reduce tensiunea arterială și ajută la controlul tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi.
    • Ceapa și creșterea păruluiBogată în proprietăți antibacteriene și antifungice, ceapa ajută la hrănirea părului și crește creșterea acestuia. Conținutul bogat de sulf și antioxidanți împiedică subtierea, ruperea și înrăbușirea prematură. Luptă împotriva matreții și susțin circulația sângelui care ajută părul să crească.
    • Întărește sistemul imunitar și reduce reacțiile alergice: Polifenolii din ceapă acționează ca antioxidanți și protejează organismul împotriva radicalilor liberi. Dezactivarea radicalilor liberi va consolida sistemul imunitar. De asemenea, conține quercetină care reduce reacțiile alergice prin oprirea producției de histamină în organism. Cu alte cuvinte, consumând ceapă care rupe de fapt ochii, poți scăpa de reacții alergice, cum ar fi mâncărimea, nasul curgător și lacrima.
  • • colesterol: Dacă doriți să vă creșteți bine yani, colesterolul HDL vă recomandă să mâncați o jumătate de ceapă crudă pe zi. Vă puteți proteja venele împotriva efectelor negative ale colesterolului rău consumând ceapă, mai ales în timpul mâncărurilor cu carne bogată în grăsimi și grăsimi.
    • Îmbunătățește sănătatea sexuală: Ceapa este unul dintre remediile pe bază de plante utilizate în Uganda pentru a trata impotența și disfuncția erectilă. Deși precis din punct de vedere științific, este un aliment util pentru bărbați. Se crede că un amestec de suc de ceapă și miere crește fertilitatea.
    • Niveluri scăzute de zahăr din sângeUnul dintre compușii de sulf găsiți în ceapă (S-metilcisteină) și quercetină poate avea efecte benefice în controlul nivelului de zahăr din sânge din organism. Cromul din ceapă poate ajuta la reglarea glicemiei.
    • Crampe de stomac: Conform cercetărilor, ceapa roșie ameliorează crampele stomacale din cauza intoxicațiilor alimentare și a stresului.
    • Reglează zahărul din sânge: Cromul din ceapă ajută la reglarea glicemiei. Sulful scade glicemia prin creșterea producției de insulină. Conform unui studiu realizat în 2010, tipul 1 și tipul 2 au scăzut glicemia pentru 4 ore după consumul de ceapă roșie la pacienții diabetici.
    • Continuitatea alimentării cu care tuse este oprită și hidratarea pielii. de asemenea Nectarina coboară focul Puteți încerca să puneți nectarină în ciorapi noaptea. A doua zi vei fi uimit că febra ta a scăzut.
    • Previne inflamarea și alte alergiiQuercetina (și alți flavonoizi) din ceapă ajută la prevenirea inflamației. Ceapa ajută, de asemenea, în tratamentul alergiilor prin prevenirea eliberării histaminei din celule. Proprietățile antihistaminice ale quercetinei sunt utile și în reducerea congestiei nazale. Efectele antibiotice ale cepei accelerează vindecarea rănilor.
  • • Expectorant bucăți de Nectarină Ceea ce are specificitate. Ei bine, Nectarina face lapte? Nectarina poate provoca gaze la copil atunci când este consumată crudă de către mamele care alăptează. Consumul de ceapă gătită are ca efect creșterea laptelui matern.
    •  Ajută la menținerea densității osoase la femeile în vârstă:
      Conform cercetărilor 2009 ale revistei Menopauză; menopauză sau femeile care se termină consumă regulat ceapă zilnic crește densitatea osoasă. Femeile care consumă ceapă în mod regulat au un risc mai mic de fractură de șold decât 20 în comparație cu cele care nu mănâncă niciodată.
    • Respirație sănătoasăPacienții cu probleme respiratorii precum astmul și rinita alergică pot beneficia de extracte de ceapă. Prebioticele din ceapă pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale și astfel pot oferi un somn pașnic.
    • Vindecați problemele urechii și durerea: Deși nu există suficiente cercetări științifice pe această temă, este o credință general acceptată în societatea în care sucul de ceapă vindecă durerile de ureche. Puteți îndepărta cu ușurință apa prin încălzirea și înmuierea cepei sau cu ajutorul blenderului și a brânzei. În această metodă de tratament la domiciliu, este suficient să picurați câteva picături de suc de ceapă în urechea infectată.
  • • ceapa, antibiotic, antiseptic, antimicrobian, antibacterian caracteristici și ajută la evitarea bolilor și infecțiilor.
    • Febra mare, gripa, tuse ve alergiivenit bun. Puteți face față cu ușurință unor astfel de boli, amestecând suc de ceapă și miere.
    • Pentru sănătate oralăCeapa este o sursa bogata de tiosulfinati si tiosulfonati (compusi de sulf) care ajuta la reducerea bacteriilor care provoaca cariile dentare. Ceapa este de asemenea bogată în vitamina C, care menține dinții sănătoși și poate atenua durerile de dinți.
    • Ceapa și creșterea păruluiBogată în proprietăți antibacteriene și antifungice, ceapa ajută la hrănirea părului și crește creșterea acestuia. Conținutul bogat de sulf și antioxidanți împiedică subtierea, ruperea și înrăbușirea prematură. Luptă împotriva matreții și susțin circulația sângelui care ajută părul să crească.
    • Îmbunătățește starea mentală și calitatea somnului: Folatul de ceapă poate fi eficient în reducerea depresiei. Nivelurile ridicate de homocisteină pot împiedica alimentele să ajungă la creier prin sânge, dar folatul (acidul folic) reduce efectele nocive ale homocisteinei. Homocisteina excesivă afectează negativ și producerea de serotonină, dopamină și norepinefrină, care afectează starea mentală și somnul.
    • Ajută la prevenirea cancerului. Toate cercetările referitoare la cancerul de ceapă, ceapa este printre legume arată acel loc. Structura cepei previne creșterea celulelor cu posibile tumori canceroase în organism.
  • • Îmbunătățește sănătatea ochilorSulful din ceapă îmbunătățește sănătatea lentilei, ajutând astfel vederea. Stimulează o producție mai mare de glutation, o proteină care acționează ca un antioxidant și reduce riscul de glaucom, degenerare maculară și cataractă. Seleniul din ceapă sprijină vitamina E în ochi (protejează celulele din ochi). Extractele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea turbidității corneene, iar sucul de ceapă poate fi folosit în picătură.
    • Protejează și relaxează sistemul digestiv și intestinele.
    • Permite o memorie puternică.

    • Preveniți bolile de inimă

      Ceapa, care combate inflamația, reduce trigliceridele (unul dintre tipurile de grăsimi din sânge) și colesterol Poate reduce riscul de boli de inimă, deoarece conține antioxidanți și compuși care scad nivelul. Datorită caracteristicii sale anti-infecție, hipertensiune arterialău poate fi redus și poate preveni coagularea sângelui. Cercetările au arătat că ceapa scade nivelul colesterolului.

    •  Reduce inflamația: Conform cercetărilor efectuate în 1990, compușii de sulf din ceapă pot fi agenți antiinflamatori eficienți. Quercetina pe care o conține poate, de asemenea, ameliora simptomele astmului bronșic prin relaxarea mușchilor respiratori.

  • • Poate controla glicemia

      cepe glicemie mare poate ajuta la echilibrarea sumei. În special, quercetina poate interacționa cu celulele din intestinul subțire, pancreas, mușchiul scheletului, țesutul adipos și ficatul pentru a asigura controlul glicemiei pentru pacienții cu diabet și prediabet. Postul joacă, de asemenea, un rol important în reglarea glicemiei.

    • Este o sursă importantă de nutrienți pentru sănătatea pielii, reînnoirea celulelor și rezistența la boli.
    •  Este o sursă importantă de hrană în sănătatea oaselor. Protejează scheletul împotriva bolilor osoase cauzate de îmbătrânire.
    • Respirație sănătoasăPacienții cu probleme respiratorii precum astmul și rinita alergică pot beneficia de extracte de ceapă. Prebioticele din ceapă pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale și astfel pot oferi un somn pașnic.
    •  Antimicrobiene și bune pentru sănătatea orală: Compușii cu sulf conținut în gură reduc bacteriile și cariile dinților. Consumul crud de ceapă va prezenta efecte antimicrobiene mai puternice. Cu toate acestea, ar trebui să fie conștient de mirosul de ceapă din gură.
    • Îmbunătățește sănătatea ochilorSulful din ceapă îmbunătățește sănătatea lentilei, ajutând astfel vederea. Stimulează o producție mai mare de glutation, o proteină care acționează ca un antioxidant și reduce riscul de glaucom, degenerare maculară și cataractă. Seleniul din ceapă sprijină vitamina E în ochi (protejează celulele din ochi). Extractele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea turbidității corneene, iar sucul de ceapă poate fi folosit în picătură.
    • Îmbunătățește sănătatea creieruluiCeapa bogată în antioxidanți se leagă cu toxinele dăunătoare din creier și le permite să fie expulzate din organism. Extractele de ceapă au fost găsite pentru a proteja hipocampul. Un alt compus cu sulf, numit trisulfură di-n-propilă în ceapă, îmbunătățește deteriorarea memoriei și reduce pierderile de memorie legate de vârstă. De asemenea, se crede că tratează ceapa precum amețeli, epilepsie și vertij.
  • • diabet zaharat: Ceapa, bogată în fibre nutritive, previne fluctuațiile glicemiei și este bună pentru constipație, datorită consumului de cantități mici de fibre nutritive. Ceapa este o legumă care ajută la scăderea nivelului de glucoză atât la pacienții cu diabet zaharat tip 1, cât și la tipul 2.
    • Ajută la creșterea puterii sexuale.
    • Oferă protecție în timpul menopauzei la femei. Reduce riscul ca femeile să apară unele boli în această perioadă.

    • Ameliorarea durerii!

      Sucul de ceapă ajută la ameliorarea arsurilor și a durerii cauzate de mușcăturile de insecte. Datorită proprietăților antiinflamatorii ale cepei, s-a constatat că apa de ceapă este bună pentru înțepăturile de albine.

    • Întărește sistemul nervos,
    • Accelerează metabolismul,
    • Inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare precum E. coli și S. aureus,
    • Protejează sănătatea pielii părului,
    • Arderea grăsimilor în organism obezitate elimină riscul,
    • Previne anemia prin creșterea cantității de globule roșii,
    • Un diuretic puternic,
  • • Sindromul ovarului polichistic poate ajuta în tratament,
    • Poate combate infecțiile,
    • Poate ajuta la menținerea elastică a arterelor prin prevenirea întăririi acestora,
    • Calmează durerile articulare,
    • alergie poate fi eficient în tratamentul
    • S-ar putea să fie bun pentru insomnie,
    • Poate provoca apetit,
    • Elimina bacteriile care pot provoca cariile dentare și probleme ale gingiilor

Care sunt avantajele cepei verzi?

- Reduce problemele digestive la fiert și consumate. În plus, elimină toxinele acumulate în organism prin căile urinare.

- Previne acumularea inflamației. Ajută la eliminarea edemului inflamator care se acumulează între mușchi și oase, în special datorită acidului uric, din corp. Previne formarea edemului.

- Întărește sistemul imunitar pe măsură ce curăță corpul. Crește numărul de celule sănătoase împotriva bolilor.

- Este expectorant. Este eficient în curățarea gâtului. Deși are un miros greu, permite reînnoirea celulelor din gât și esofag. Previne mediul care va pregăti terenul pentru formarea celulelor canceroase. Elimină inflamația din plămâni. Este un remediu natural împotriva atacurilor de astm.

- Datorită vitaminei A pe care o conține, este la fel de eficientă ca un morcov pentru ochi. Echilibrează proporțiile de vitamine și lichide din ochi.

- Coagularea sângelui duce la boli grave precum ocluzia vasculară sau hemoragia cerebrală. Datorită substanței de adenozină pe care o conține, ceapa verde împiedică sângele să devină mai fluid și să se coaguleze.

- Este un aliment recomandat de experți pentru bolnavii de inimă deoarece conține colesterol scăzut. Unele studii au arătat că previne atacurile de cord, mai ales la o vârstă fragedă.

- Păstrează nivelul zahărului din sânge în echilibru.

- Previne bolile prin întărirea peretelui stomacului. Cu toate acestea, celor cu boli de stomac nu li se recomandă să consume prea mult.

Ceapa Valori nutritive: Câte calorii?

* Nu Culoare de PixabayÎncărcat la